Sida aan marar badan maqaaladeyda ku sheegay, nuxurka koonkeenu waa kan ka kooban dhulkeena, barbar socdana, siinaya qaab jiritaankeena, miyir-qabka. Dhammaan abuurista, wax kasta oo jira, waxa ku dhex milmay ruux/ miyir qab weyn waana muujinta qaabdhismeedkan ruuxiga ah. Miyirku wuxuu ka kooban yahay tamar. Mar haddii wax kasta oo jira ay yihiin dabeecad maskaxeed/Ruux, wax walba waxaa laga sameeyay tamar. Halkan waxaan sidoo kale jecelnahay inaan ka hadalno dawlado tamar leh ama tamar, taas oo iyaduna ku rogmanaysa inta jeer ee u dhiganta. Tamartu waxay yeelan kartaa heer gariir sare ama xitaa hooseeya.

Saamaynta tamarta culus

Ilaa inta "hooseeya/la dhimay" kala duwanaanta soo noqnoqda, qofku wuxuu sidoo kale jecel yahay inuu ka hadlo tamar culus. Halkan waxa kale oo laga yaabaa inuu ka hadlo waxa loogu yeero tamarta madow. Ugu dambeyntii, tamarta culus waxay ka dhigan tahay oo keliya dawlado tamar leh oo marka hore leh soo noqnoqoshada hooseeya, marka labaadna waxay saameyn xun ku leeyihiin dastuurkeena jireed iyo maskaxeed iyo marka seddexaad ayaa mas'uul ka ah inaan dareemno xumaan natiijada. Tamarta culculus, tusaale ahaan tamarta culays ku keenta habdhiska tamarta nafteena, badanaa waxa ay sidoo kale ka dhashaan fikrado taban. Tusaale ahaan, haddii aad qof la dooddo, waxaad xanaaqsan tahay, nacayb, cabsi, hinaaso ama xitaa hinaaso, markaa dhammaan dareenkani waa dabeecad tamar hoose. Waxay dareemayaan culeys, culeys, si gaar ah ayay na curyaamiyeen, waxay naga dhigayaan jirro oo waxay yareeyaan fayoobideena. Taasi waa sababta aan inta badan uga hadalno gobolada tamarta cufan halkan. Natiijo ahaan, tamartani waxay sidoo kale isku ururisaa walxahayaga qarsoon, waxay hoos u dhigtaa wareegga chakras-keena, "gaabin" socodka tamartayaga oo xitaa kicin kara xannibaadyada chakra.

Culayska maskaxdu waxa uu mar walba u gudbiyaa jidhkeena mustaqbalka fog, taas oo keenta dhibaato jidheed..!!

Marka tani dhacdo, aagagga u dhigma ee jirka lama siinin tamar nololeed oo ku filan, taas oo mustaqbalka fog u horseedi karta cudurro halis ah. Tusaale ahaan, haddii qofku uu xannibaad ku leeyahay xididka chakra, tani waxay ugu dambeyntii u horseedi kartaa cilladaha mindhicirka.

Ku xidhida chakras our ruuxeena

Dabcan, dhibaatooyinka maskaxda ayaa sidoo kale ku qulqulaya tan. Qofka si joogto ah ula ildaran cabsida jirta, tusaale ahaan, wuxuu xannibaa xididkiisa chakra, taas oo markaa kor u qaada cudurrada gobolkan. Ugu dambayntii, cabsida jirta ee lagu sharciyeeyay ruuxa ayaa sidoo kale noqon doonta tamar culus. Maskaxdaada ayaa markaa si joogto ah u dhalin doonta "tamar culus", taas oo iyana culays ku noqon doonta xididkaaga chakra/ aagga xiidmahaaga. Xaaladdan oo kale, chakra kastaa wuxuu sidoo kale ku xiran yahay khilaafyada maskaxda qaarkood. Tusaale ahaan, cabsida jiritaanku waxay ku xidhan tahay xididka chakra, nolosha galmada aan ku qanacsanayn waxay ku xidhan tahay chakra sacral, rabitaan daciif ah ama kalsooni la'aan waxay la xidhiidhaan chakra qorraxda qorraxda ee xanniban, sharciyeynta joogtada ah ee nacaybka maskaxda qofka. Waxaa sabab u ah chakra wadnaha oo xiran, qofka sida caadiga ah aad u soo jiidasho leh oo aan waligiis ku dhicin inuu ra'yigiisa dhiibto, wuxuu lahaan lahaa chakra dhuunta xiran, dareen la'aanta qarsoodiga, ruuxnimada xannibaadda chakra foodda hore iyo dareenka go'doominta gudaha, dareenka jaahwareerka ama dareenka madhan ee joogtada ah (macno la'aan nolosha) ayaa iyaduna ku xidhan chakra taaj. Dhammaan iskahorimaadyadan maskaxeed waxay noqon doonaan goobo wax-soo-saar joogto ah oo tamarta culus naga dhigi doonta jirro mustaqbalka fog. Dareenka tamarta culus sidoo kale waa mid cadaadis badan. Tusaale ahaan, haddii aad la dooddo qof aad jeceshahay, waa wax kasta oo aan ahayn xorayn, dhiirigelin ama xitaa lagu garto farxad; taa lidkeeda, waxay aad u dhibaysaa maskaxdaada. Dabcan, waa in sidoo kale la sheegaa markan in tamartaas, sida qaybaha hadhku, ay leeyihiin caddayntooda.

Guud ahaan, qaybaha hadhku iyo fikradaha xunxun/tamartu waxay sidoo kale muhiim u yihiin barwaaqadayada sida qaybo/tamar wanaagsan. Marka aynu eegno, wax waliba waa qayb ka mid ah jiritaankeena, dhinacyo mar walba noo cadeeya xaaladda maskaxeed ee aan hadda ku jirno..!! 

Waxay had iyo jeer naga dhigaan inaan ogaano xiriirka naga maqan ee ruuxa ah + rabbaaniga ah waxayna noogu adeegaan qaab duruus qiimo leh. Si kastaba ha ahaatee, tamartani waxay ina baabi'isaa mustaqbalka fog, waana in lagu beddelaa tamarta iftiinka waqti ka dib. Inagu had iyo jeer waxaan leenahay doorashada tamarta aan soo saarno anagoo kaashanayna maskaxdeena iyo kuwa kale. Waxaan nahay naqshadeeyayaasha aayahayaga, abuurayaasha xaqiiqadeena. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan.