Dhibaatooyinka shucuureed, rafaadka iyo wadna xanuunka ayaa u muuqda wehel joogta ah dad badan maalmahan. Inta badan waxaa dhacda in aad dareento in dadka qaar ay ku xumeeyaan marar badan sidaas darteedna ay mas'uul ka yihiin dhibaatadaada nolosha. Uma fakaraysid sida aad xaaladdan u soo afjari lahayd, in adiga laftaadu aad masuul ka tahay dhibta aad la kulanto, taas awgeedna aad dadka kale ugu eedayso dhibkaaga. Ugu dambeyntii, tani waxay u muuqataa inay tahay habka ugu fudud ee lagu caddayn karo dhibaatadaada. Laakiin dhab ahaantii dad kale ayaa ka masuul ah dhibaatadaada? Runtii ma arintu ma tahay in aad dhibane u tahay duruufahaaga oo sida kaliya ee aad ku dhamayn karto calool xumadaadu ay tahay in dadka ay khusayso ay beddelaan hab-dhaqankooda?

Qof kastaa wuxuu qaabeeyaa noloshiisa isaga oo kaashanaya fikirkiisa!!

Asal ahaan, qof kastaa wuxuu mas'uul ka yahay waxa uu la kulmo noloshiisa. Qof kasta oo bini'aadam ah waa Abuuraha xaqiiqadiisa, duruufihiisa gaarka ah. Waxaad awoodaa inaad nolosha u qaabayso sida fikradahaaga adiga oo isticmaalaya fikradahaaga. Fikirradeenna waxay ka dhigan yihiin aasaaskeenna hal-abuurnimo, marka la eego iyaga ayay nolosheenna ka dhalataa. Waa in la sheegaa in wax kasta oo aad la kulantay ilaa hadda noloshaada ay ugu dambeyntii ahaayeen uun wax ka soo baxay male-awaalkaaga maskaxeed. Wax kasta oo aad waligaa samaysay waxaa lagu xaqiijin karaa oo kaliya sababtoo ah fikradahaaga ku saabsan khibradaha/falalka la midka ah. Sababtan awgeed, annagu aadanuhu sidoo kale waxaan nahay abuurayaal/abuurayaal aad u awood badan. Waxaan leenahay awood gaar ah oo aan ku xakameyn karno fikradaheena, shucuurteena iyo, wax walba oo ka sarreeya, waaya aragnimada. Qasab ma aha in aynu dhibaneyaal u noqono duruufo nafteena ah, balse waxa aynu ku qaadan karnaa qaddarka gacmaheena oo aynu dooran karnaa nafteena xaalada maskaxeed ama fikirka aynu ku xalaalaysanayno maskaxdeena. Dabcan, inta badan way dhacdaa in aan u ogolaano nafteena in ay saameyn ku yeeshaan dadka kale ee macnaha guud, sida aan inta badan u ogolaano adduunkeena fikradaha in ay xukumaan maamulo kala duwan oo kala duwan. Saxaafaddu waxay kicisaa cabsi badan oo arrintan la xiriirta, nacaybka ayaa sidoo kale inta badan ku faafa dadka dhexdooda. Dhibaatada qaxootiga ee hadda jirta ayaa ah tusaalaha ugu fiican. Dadka qaarkiis waxay ogolaadaan in saxaafaddu ay arrintan ku dhiirri-geliso, waxay la qabsadaan warbixin kasta oo baahsan oo ku saabsan caddaalad-darrada muuqata ee arrintan la xiriirta, waxayna u adeegsadaan inay xalaaleeyaan nacaybka ay dadka kale u qabaan maskaxdooda. Tani sidoo kale waa hal sabab oo ay warbaahintu si isdaba joog ah ugu soo rarto fikradaha jirrooyinka halista ah ee madaxayada.

Waxaad noloshaada u soo jiidanaysaa waxa aad maskaxiyan la soo baxayso..!!

Waxaa si joogto ah naloo soo bandhigaa sawir xun, adduun kaas oo ay ka jiraan noocyo kala duwan oo "cudurro aan la daweyn karin" kuwaas oo, marka hore, qof kastaa wuu bukoon karaa, marka labaadna, mid ka mid ah ayaa loo soo bandhigi karaa iyada oo aan wax ilaalin ah (kansarku waa erey muhiim ah halkan ). Dad badan ayaa tan qalbiga ku geliya, si isdaba joog ah ayaa loogu khiyaameeyaa warka xunxun iyo, natiijada, inta badan waxay ku soo noqnoqdaan fikrado xun. Sababtoo ah sharciga resonance, waxaan markaas si sii kordheysa u soo jiidaneynaa jirrooyinkan nolosheena (sharciga dhawaaqa, tamarta had iyo jeer waxay soo jiidataa tamar isku mid ah).

Qof walba dhibkiisa isagaa ka masuula!!

Si kastaba ha ahaatee, waxay u muuqataa in dadku ay inta badan ku eedeeyaan dadka kale dhibaatada naftooda. Waxaad u ogolaataa dadka kale inay ku xumeeyaan marar badan, waxba ha ka qaban, ka dibna isu muuji sida dhibbane, ma tixgelinayso suurtogalnimada in adiga laftaadu aad masuul ka tahay dhibaatadan, sidaas darteed waxaad xalaalaynaysaa wareegga rafaadka ee maskaxdaada. Wareeg u muuqda mid aad u adag inuu jabo. Si kastaba ha ahaatee, xaqiiqadu waxay tahay inaad kaligaa mas'uul ka tahay xanuunka qalbigaaga ee qof kale ma aha. Tusaale ahaan, ka soo qaad in aad leedahay saaxiib/saaxiib aad taqaan oo maalin kugula dhaqma si xun, qof, tusaale ahaan, marar badan ku xad-gudbay kalsoonidaada oo xitaa laga yaabo inuu kaa faa'iidaysto. Haddi ay xaaladu sidan oo kale dhacdo, ma aha qofka ay khusayso cidda masuulka ka ah dhibtaada danbe, ee waa adiga oo kaliya, hadii aad wakhtigan oo kale ka warhaysay naftada, haddii aad maskax ahaan, dareen ahaan iyo jidh ahaanba aad isku raacsan tahay, haddii waxay ahaayeen kuwo gudaha deggan oo... Haddii aad shucuurtaada gacanta ku hayso, markaa xaaladdan oo kale ma keenayso culays maskaxeed/maskaxeed. Taa beddelkeeda, waxaad awood u yeelan lahayd inaad sida ugu wanaagsan ula macaamilto xaaladda oo aad u badan tahay inaad ogaato dhibaatada qofka kale. Waxaad markaa niyadda ku ahaan lahayd mid deggan oo wakhti yar ka dib waxaad naftaada u huraysaa waxyaabo kale mar kale intii aad murugo iyo xanuun gelin lahayd. Dabcan, way fududahay inaad dadka kale ku eedayso dhibaatooyinkaaga. Laakin ugu danbeyn fekerka noocaas ah wuxuu ka dhashaa oo kaliya qanacsanaan la'aanta gudaha.

Adiga ayaa ka masuul ah masiirkaaga!!

Waxaad dareemeysaa daciifnimo, kalsooni nafeed ayaa hooseysa oo ay kugu adagtahay inaad wax ka qabato xaalada. Haddii aadan ku dhex arkin ciyaartan oo aadan ka warqabin dhibaatadan, markaas waxaad had iyo jeer ku dambayn doontaa inaad muujiso fikradaha dhibaatada dhabta ah ee adiga kuu gaar ah. Laakiin annagu aadane aad ayaa u awood badan, waxaanan awoodnaa inaan soo afjarno wareeggan wakhti kasta. Sida ugu dhakhsaha badan bogsiinta gudaha waxay dhacdaa, isla marka aynu nafteena iyo nafteena xasilno, waxaynu ku qaadan karnaa masiirkayaga gacmaheena oo aan hubin karnaa in aan waxba iyo cidina khalkhal galin dheelitirka gudahayaga.