Hadda wakhtigu waa yimid oo wejigii aadka u dabaylaha ahaa ee maalinta portal wuu dhammaaday, laakiin taasi macnaheedu maaha in aanay jirin saamayn tamareed oo xoog leh ama xitaa habab kale oo hadda muuqda, liddi ku ah, marxalad nadiifin ah ayaa si joogto ah uga socota asalka iyo miyirka. -isbeddelka iyo dib-u-habaynta kuwa wali way ina saamayn karaan Wax-qabadku waa la gaadhaa, laakiin arrimuhu sidaas ma ahaan doonaan maalmaha soo socda rabshado sidii 10-kii maalmood ee la soo dhaafay.
Nabadda gudaha ku soo noqo
Si kastaba ha ahaatee, waxaan u qaadan karnaa in saameynta xoogga leh, ee la jecel yahay oo ay weheliso marxaladda maalinta portal, ay marka hore la siman tahay, taas oo noo ogolaan doonta inaan dejino wax yar haddii loo baahdo. Xaaladdan oo kale, waxaa jira xoog xagga degganaanta, gaar ahaan marka aan dareemeyno daciifnimo, gudaha ayaannu ku kacsannahay waxaana la kulma isbeddello dareen oo xooggan, tusaale ahaan markaan ka soo baxnay xasilloonida gudahayaga (aan la kulmeyno xasillooni gudaha ah, xaalad ka fog heerkeena sare ee dhabta ah). -dabeecada soo noqnoqda), waa in aan ku soo laabanaa nabadeena gudaha, si kasta oo ay u adkaan karto waqtiyadan oo kale. Tani waa suurtogal wakhti kasta, taas oo macnaheedu yahay in aan ku dhex milmi karno xaalad miyir-qab ah wakhti kasta oo lagu garto nabadda, wada noolaanshaha iyo dheelitirka. Siyaabaha lagu tago halkaas had iyo jeer way kala duwan yihiin oo qof kastaa wuxuu isticmaalaa tignoolajiyada/ikhtiyaarka gaarka ah ee u gaarka ah (Wadaadka Buddhist Thich Nhat Hanh, tusaale ahaan, wuxuu leeyahay daqiiqadaha ku habboon inuu marka hore ku soo noqdo neefsashadiisa - neefsasho miyir leh / qoto dheer), laakiin tan waan samayn karnaa wakhti kasta ka dibna dooro inaan nasano. Iyo marka laga reebo xaqiiqda ah in lagu sii socdo duruufaha hadhsan sidoo kale loo arki karo habka bogsashada gudaha, gobolka lagu garto nabadda gudaha waa bogsashada noolaha oo dhan, sababtoo ah ruuxeenu wuxuu saameyn joogto ah ku leeyahay dhammaan noolahayaga (iyo lidka ku ah - sida gudaha, sidaas oo kale oo aan lahayn). Unugyadeenu waxay u falceliyaan si waafaqsan maskaxdeena, gaar ahaan, xaalada maskaxeed ee degan waxay dejisaa hababka biochemical ee dhiirigeliya dhaqdhaqaaqa.
Waxa ka mid ah mabda’a qofka ka sarraysiin kara naftiisa iyo deegaankiisa, waxa ka mid ah, baabiinta damaca adduunyada, dabar-goynta caajisnimada iyo hurdo la’aanta, micnaha la’aanta iyo quudhsiga, ka gudbidda werwerka iyo degenaansho la’aanta iyo ka tanaasulida rabitaanka xumaanta. – Buda..!!
Hagaag markaa, sababtan darteed khalad ma noqon doonto haddii aan ku dhaqaaqno xasillooni u dhiganta, gaar ahaan ka dib maalmihii duufaannada ahaa ee soo maray. Xaaladdan oo kale, cilladaha ku saabsan soo noqnoqoshada resonance meerayaasha ayaa sidoo kale soo baxay mar kale (fiiri sawirka hoose), 
kaas oo sidoo kale kor u qaada "inaad nasato". Laakin waxa aan doorano iyo waxa aan la kulmayno ugu dambeyntii waxay ku xiran yihiin nafteena iyo isticmaalka awooddeena maskaxeed. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, saaxiibo, caafimaad qabo, faraxsan oo ku noolow nolol is waafaqsan. 🙂
Waan ka mahadcelinayaa taageero kasta 🙂
Farxadda maalinta Febraayo 18, 2019 - Kumaad dhab ahaantii tahay
