Maanta, Feebarwari 17, 2019, waa la gaadhay waqtigii oo wejiga maalinta xadhkaha wax ka beddelka iyo nadiifinta ayaa la soo gebogebeeyay maalintii tobnaad. Sidii horeba loo soo sheegay dhowr jeer, wajigu wuxuu ahaa mid aad u xoogan waxaana weheliyay habab nadiifin ah oo la dareemayay inay hadheeyeen dhawrkii bilood ee la soo dhaafay. Waxaa jiray habab badan oo gadaal ka socday waxaana awoodnay inaan la shaqeyno qaabab kala duwan oo kala duwan iyo barnaamijyada dhankayaga.
Dhamaystirka wajiga ugu nadiifinta badan
Mararka qaarkood wejigani wuxuu ahaa mid aad u daran oo kaliya ma iman kartid fikrado cusub oo naftaada ku saabsan, laakiin sidoo kale waxaad la kulmi kartaa isbeddello shucuureed oo aad u xoog badan, kuwaas oo dabcan sidoo kale barbar socda fikradahaaga. Si kastaba ha ahaatee, wajigani wuxuu ahaa mid aad looga xumaado wuxuuna noo oggolaaday inaan la kulanno / dareemo gebi ahaanba noole cusub iyo xaaladaha miyir-qabka. Aniga qudhaydu waxaan la kulmay dhammaan shuruudaha. Ku saabsan jirro bilawga ah, oo si la yaab leh culays weyn ii saartay, oo ay weheliso xaqiiqooyinka ku saabsan xaaladdayda jirran (Natiijo ahaan ayaan si fiican isu bartay, gaar ahaan maadaama aanan xanuunsanayn muddo sannado ah, sidaa awgeed dareenka xanuunka sinaba iima aqoon. Aniga ka hor inta aan la bilaabin baraarujinta Caadiga ah ee la kulma jirro had iyo jeer, waa maxay dabeecad burburin, ie. in ay caadi tahay in la bukoodo had iyo jeer.), daacadnimo buuxda10-kaas maalmood wax badan ayaan ka baxay oo naftayda u dhiibay si aan u nasto, dhinacna waxa aan ku jiray xaalad xanuun ah, dhinaca kalena waxa aan dareemay nasasho nasasho ah oo aan doonayay in aan nasasho ku raaxaysto.), la kulma barnaamijyadii hore (dareen aan igu dhicin sannado badan), jahwareer shucuureed oo weyn iyo, gaar ahaan maalmihii ugu dambeeyay, isbeddelka ku dhacay is-sawirkayga. Xaaladdan oo kale, waxaan inta badan naftayda u arkayay gebi ahaanba si ka duwan, tusaale ahaan, markii aan si kooban muraayadda u jaleecay, waxaan naftayda u maleeyay in, kaliya marxaladdan, muuqaalkayga iyo gaar ahaan aragtidayda nafteyda ayaa isbedelay (si togan). Intaa waxaa dheer, waxaa jiray waayo-aragnimo ah xaalado bogsiinaya.
Marka maskaxdeena ay ku jiraan kuwa aan jecelnahay, waxay u baxaan sida ubaxa. - Sida Nhat Hanh..!!
Gaar ahaan 2-3 maalmood ee la soo dhaafay, kuwaas oo sidoo kale ay la socdaan cimilada qorraxda, waxay naftayda u ahaayeen beeyo. Joogitaanka dabeecadda sidaas darteed aad bay faa'iido u leedahay waxaana awooday inaan runtii naftayda dhex galo dabeecadda; waxay ahayd dareen cusub oo dhammaystiran. Hagaag, dhamaadka, wejigan maalinta portal-ka waxa uu dareemay sidii mid ka mid ah wejiyadii ugu darnaa ee abid sidaas darteedna waxa uu awooday in uu si fiican noogu dhaqo. Waxay ku bilaabatay duufaan aad u daran, waxaa la socday kor iyo hoos u dhac badan waxayna ku dhamaatay bogsiin badan (waxay u dhigantaa oo kaliya waayo-aragnimadayda - in kasta oo maanta weli la sugayo oo ay maraan duruufaha hadh-ka-baxa sidoo kale loo arki karo bogsiin) Ugu dambeyntii, waxaan jeclaan lahaa in aan tilmaamo inta jeer ee resonance ee meeraha, sababtoo ah duufaan tamareed ayaa na soo gaartay fiidkii shalay (fiiri sawirka hoose). 
Xoojintu waxay ahayd mid aad u weyn 11 saacadood (haddii wejigu sii dheeraado ayaa weli la arki doonaa maanta) waxaanan xiiseynayaa inaan arko ilaa inta ay le'eg tahay qulqulka xoogga leh ee maanta la dareemi doono. Sida had iyo jeer, wax walba waa suurtagal. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂
Waan ka mahadcelinayaa taageero kasta 🙂
