Tamarta maalinlaha ah ee maanta ee Maarso 13, 2020 waxay ka kooban tahay xamaasad aad u xoog badan sida maalmihii la soo dhaafay oo sidaas darteed waxay sii wadaa inay door bido, habka ugu adag, sareynta geeddi-socodyada koritaanka gudaha. Dardargelintu waxay noqotaa mid aad iyo aad u badan rabshado iyo fuuliddu waxay curyaamisaa dhismayaal duug ah oo aan tiro lahayn ama waxay burburisaa. dib u dajin isaga oo dhan xaaladda wadajirka ah ee miyir-qabka (Xitaa ma doonayo inaan mar dambe sheego, laakiin sida aan horayba ugu soo sheegnay maqaallada tamarta maalinlaha ah ee ugu dambeeya, xaqiiqadani waxay si buuxda uga caddahay fayraska corona.).

Bini'aadantinimadu way toostaa

Dib-u-habayntan caalamiga ahi waa mid ka mid ah sababaha ay dad badani u toosaan oo ay u eegaan daaha nolosha.Maalmo ka hor, tusaale ahaan, waxaan la hadlay qof, isna laba toddobaad ku jiray baraarujinta arrinta corona dartii - taas caksigeeda ayaa la gaaray iyo nidaamkii sida xun loo garaacay ee fayraska corona ka dhashay. Falcelinta argagaxa ayaa kaa saaraysa Bani'aadamka intiisa badan cabsi, laakiin qayb ka mid ah waxay bilaabataa inay su'aal ka keento xaqiiqadan iyo in ka sarreeya dhammaan nidaamka dhalanteedka ah ee jira.). Dhanka kale, hadhkan guud wuxuu bixiyaa sifo kale oo gaar ah, taas oo ah inay sidoo kale u ogolaato dadka intiisa badan inay si buuxda u galaan awooddooda runta ah, i.e. awoodooda hal-abuurnimo ee miyir-qabka ah. Sida tusaale rabaani ah laftiisa, aasaas gaar ah ayaa markaa la abuuray, kaas oo ah aasaas ku salaysan xorriyadda gudaha. Qofku waxa uu arkayaa duruufo hadheeyay nafsaddiisa, taasina waxa ay keentay in uu awood u yeesho in uu naftiisa ka gooyo xoogga madaw ee dhammaan, kaas oo ah cabsi. Sidaa darteed korriinka wadajirka ah ee hadda jira ayaa calaamad u ah isbeddelka ugu weyn taariikhda aadanaha. Waa waayo-aragnimada cabsi-wadareed weyn oo ay tahay in xoogaa la xakameeyo. Ugu dambeyntii, waxa kaliya ee muhiimka ah waa cabsi, taas oo hadda curyaamisay dad badan (oo ma aha fayraska laftiisa).

Isticmaal awooda gudahaaga

Waa baqdin inagu qaboojiso gudaha oo natiijadeedu daciifto maskaxdeena/jidhkayaga/nidaamka ruuxeena. Dabcan, cabsidu waa lagama maarmaan, ama halkii, ka adkaanta cabsida qofka sida habka wax-barashada waa mid aad muhiim u ah, laakiin waxa aan rabo in aan helo ayaa ah in aan, sida abuurayaasha nafteena, sababtoo ah qaabka hooska ee hadda jira, waxaan bilaabeynaa inaan dib u soo ceshano runta aan la adkeyn karin. isticmaalka awoodda tanina waxay ku salaysan tahay is-jacayl, xoog iyo kalsooni, marka hore, waxba kuguma dhici karaan abuure ahaan (isku kalsoonaanta qoto dheer) iyo in, marka labaad, looma baahna in laga baqo masiibo la filayo. Waa hadhka ugu weyn ee bani-aadmigu si wadajir ah u gariiro. Waa weerar quus ah oo ay ku kacdo qaab-dhismeed awoodeed ama nidaam aad u liidata oo si buuxda u muujiya dhammaadkiisa soo socda. Ascension si buuxda ayey u joogtaa sababtaas oo waxay ku dhex jirtaa dhammaan ilbaxnimada aadanaha. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂