Tamar-maalmeedka maanta ee Maarso 03-deeda, 2020 waxaa inta badan lagu gartaa bilowga tamarta Maarso sidaa darteed waxay sidoo kale noo ogolaaneysaa inaan dareemo bilowga isbeddelka guga. Heerkulka si tartiib tartiib ah ayaa u kacaya laakiin hubaal ayaa kor u kacaya, dabeecaduna way noqonaysaa ula qabso si waafaqsan wareegga cusub (xataa haddii cimiladu wali ku waalan doonto). Marka la eego arrintan, waxaad sidoo kale arki kartaa isbeddelkan si tartiib tartiib ah dabeecadda, i.e. sida horeba loogu sheegay mid ka mid ah maqaallada tamarta maalinlaha ah ee ugu dambeeya, dabeecadda ayaa si tartiib tartiib ah u bilaabeysa ubax - isbeddelada flora ayaa la dareemayaa inay yar yihiin, laakiin weli cad.

Isbedelka bilawga ah

Isla mar ahaantaana, si kastaba ha ahaatee, waxay sii wadi doontaa duufaan. Dabcan, waxyaabo badan ayaa ku jira sifaynta iyo qaybo ka mid ah dhinaceena waa la heshiin doonaa, wax badan ayaa hubaal ah, laakiin waxaan wali la kulmi doonaa xaalad ka sii daraysa xaalado badan oo tamar ah, waa lama huraan. Isbeddelku si xawli ah ayuu ku socdaa, hannaanka nadiifintana waxa uu qaadanayaa qayb aad u weyn. Tusaalaha ugu fiican ee tani waa arrinta fayraska corona. Waa in horay loo sii sheegaa inaadan ka baqin infekshankan fayraska laftiisa. Marka laga reebo in infekshanka hargabka caadiga ah uu aad uga sii dhib badan karo oo dadka ilaa hadda u dhintay dhammaantood ay la ildaran yihiin cudurro hore oo sidaas awgeed la daciifiyay iyo marka laga reebo xaqiiqda ah in aan leenahay maskax adag.Ka warhaynta awoodda hal-abuureed ee qofka/naftiisaiyo cunto dabiici ah/dhirta ku salaysan, oo lagu daray qaar ka mid ah kaabis awood leh (1 garaam oo fitamiin C dabiici ah maalintii - tusaale; laga helay camu camu ama acerola - ma jiro fiitamiin C-synthetically soo saaray - OPC, MSM & D3), waxay si buuxda uga ilaalin kartaa cudurrada u dhigma, fowdo saafi ah ayaa ku jirta miyir-qabka wadajirka ah.

Hooska ka baxa iftiinka

Miyir-qabka wadajirka ah ayaa hadda si weyn ugu jiheysan cabsida oo sidaas awgeed waxay ku dhex nool yihiin hadh weyn - cabsida jirada iyo dhimashada (haddii kale prototype). Sidaa darteed waa mugdi weyn oo hadda ku dhex jira bani-aadmiga, natiijaduna tahay, in uu dhex wareegayo dhismayaal aan tiro lahayn. Ugu dambeyntii, xaaladani waxay ka dhigan tahay habka nadiifinta weyn, sababtoo ah la kulma qaababka mugdiga ah gaar ahaan waxay noo horseedaysaa iftiinka. Wadareedku waa la wiiqi doonaa, laakiin waxay ka soo bixi doonaan hadhkan si ka sii xoog badan. Ka dib oo dhan, cabsida fayrasku waxay sidoo kale horseedaysaa in bini'aadamku noqdaan kuwo madaxbannaan oo naftooda ku wargeliya is-bogsiinta iyo daawooyinka kale. Fayraska, kaas oo lagu buunbuuniyo warbaahinta, iyo hooska la socdaa wuxuu ka kooban yahay hab nadiif ah oo aad u weyn, sababtoo ah ugu dambeyntii waa hadhka ugu weyn ee si wadajir ah u soo baxa oo saameeya dadka oo dhan. Xaaladaha cimilada duufaanka leh ee ka baxsan sidaas darteed waxay sidoo kale si fiican ugu habboon yihiin dareenka kulul ee ruuxa wadajirka ah.

Tamar nadiifin

Waa hagaag, tamarta maalinlaha ah ee maanta sidaas darteed waxay noqon doontaa wax walba oo ku saabsan nadiifintan waxayna nagu hogaamin doontaa xitaa qoto dheer oo ku saabsan is-bogsiinteena. Isbeddelku wuxuu ku soo socdaa madax iyo dhismayaal duug ah oo aan tiro lahayn ayaa burburaya. Kan cusub wuxuu rabaa in si buuxda loo qaabilo. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂