Cuntooyinka superfood ayaa soo socday in muddo ah hadda. Dad aad u tiro badan ayaa kuwan qaadanaya oo horumarinaya fayoobidooda maskaxeed. Superfoods waa cuntooyin aan caadi ahayn waxaana jira sababo taas. Dhanka kale, superfoods waa cuntooyin/cunto dheeri ah oo ka kooban nafaqooyin gaar ah oo aad u sarreeya (fiitamiino, macdan, walxaha raadraaca, walxaha dhirta sare ee kala duwan, antioxidants iyo amino acids). Asal ahaan, waa bambooyinka walxaha muhiimka ah oo aadan ka heli karin meel kasta oo dabiicadda ah. Khasnadahan dabiiciga ah waxay saameyn bogsiin ah ku yeelan karaan nooleheenna sababtaas darteed qaar iyaga ka mid ah waa inay ku jiraan guri kasta. Saamaynta bogsashada ee jidhkeena Sida Sebastian Kneipp mar yidhi: "Dabeecada waa farmashiyaha ugu fiican" - runtiina wuu ku saxsanaa hadalkan. Asal ahaan, jawaabaha dhammaan cudurrada uu qofku la ildaran yahay beenta [...]

Wax kasta oo nolosha qofka waa in ay noqdaan sida ay hadda u dhacayaan. Ma jirto xaalad macquul ah oo ay ku dhici karaan wax ka duwan. Ma aadan la kulmi karin wax, gabi ahaanba wax kale, sababtoo ah haddii kale waxaad la kulmi lahayd wax gebi ahaanba ka duwan, ka dibna waxaad ogaan lahayd marxalad gebi ahaanba ka duwan noloshaada. Laakiin inta badan kuma qanacsana nolosheenna hadda, waxaan aad uga walaacsanahay wixii tagay, waxaa laga yaabaa inaan ka qoomameyno falkii hore oo aan inta badan dareemo dambi. Kuma qanacsanayn duruufaha jira, nafteena gal fowdadan maskaxeed oo ay adagtahay in aan ka baxno meertadan gurracan ee nafteena ah. Waqtigan xaadirka ah wax walba waa hagaagsan yihiin - wax walba waa inay noqdaan sida saxda ah !!! Wax walba waxay leeyihiin nidaamkooda waqtigan xaadirka ah. Dhammaan duruufaha in [...]

Inta lagu jiro nolosha, waxaad si isdaba joog ah u timaaddaa aqoon is-aqooneed oo kala duwan oo xaaladdan waxaad si joogto ah u ballaarineysaa miyirkaaga. Waxa jira aragtiyo yaryar iyo kuwo waaweyn oo qofku ku gaadho noloshiisa. Xaaladdu hadda waxay u egtahay sidan: korodhka gariirka meeraha gaarka ah awgeed, bini'aadmigu wuxuu mar kale gaadhayaa is-aqoon/niftiin wayn. Qof kastaa wuxuu hadda ku socdaa isbeddel gaar ah waxaana si joogto ah loo qaabeeyaa iyadoo la ballaarinayo miyir-qabka. Taasi waa sida igu dhacday sannadihii ugu dambeeyay. Inta lagu jiro wakhtigan waxaan imid xaqiiqooyin aad u weyn oo noloshayda gabi ahaanba bedelay. Maqaalkan waxaan kuugu muujin doonaa sida ay wax u dhaceen iyo sababta ay u dhacday. Waagii hore ee lagu suntay xaasidnimada, hunguriga, isla waynida iyo xanaaqa Asal ahaan waxa ay soo bilowdeen 2-3 sano ka hor. [...]

Beryahan danbe, annagoo bini'aadmi ah waxa na soo foodsaaray nacayb iyo cabsi xad dhaaf ah oo adduunka ka jirta. Waxaa ka sii daran nacaybka dhinac walba laga beero. Ha noqoto mid ka timaada dawladeena, warbaahinta, warbaahinta kale ama bulshadeena. Xaaladdan oo kale, nacaybka iyo cabsida ayaa si gaar ah loogu soo celiyay miyirkeenna mas'uuliyiin kala duwan. Haddaynu nahay bini'aadamka, waxaanu inta badan qaadnaa culaysyadan hoose, ee is-xilqaanka ah, waxaanan ogolannaa nafteena inaynu maskax ahaan ka talinno xakamaynta fikirka baaxadda leh. Laakiin waa inaad fahamtaa in ay jiraan hay'ado awood leh oo meeraheena ah kuwaas oo si ula kac ah u saameeya miyir-qabka fikradaha aasaasiga ah, qoysaska kala duwan ee hodanka ah iyo bulshooyinka sirta ah ee raacaya fikradaha occultist waxayna nagu hayaan maxbuus si dabiici ah loo abuuray oo miyir leh. Nacaybka iyo cabsida oo qayb ka ah xakamaynta maskaxda Waxaad meel walba ku arkaysay waayadan dambe. Warbaahintu waxay inta badan ku warramaysaa [...]

Wax kasta oo ka dhacay baaxadda koonka waxa ay lahaayeen sabab. Waxba fursad uma hadhin. Si kastaba ha ahaatee, innagu bini'aadamku waxay inta badan u malaynayaan in arrimuhu si kadis ah u dhacaan, in lakulanka iyo xaaladaha nolosheena qaarkood ay ka dhasheen nasiib, in aanay jirin sabab u dhiganta dhacdooyinka nolosha qaarkood. Laakin ma jiraan wax la yiraahdo shil, liddi ku ah, wax kasta oo dhacay, dhacaya iyo ku dhici doona nolosha qofka waxay leeyihiin macno gaar ah oo waxba, haba yaraatee waxba, waxay hoos yimaadaan "mabda'a fursad" oo muuqda. Isku-dhac, kaliya mabda'a maskaxda 3-geesoodka ah Asal ahaan, isku beegku waa uun mabda' ay keeneen maskaxdeenna hoose, 3-cabbir ah. Maskaxdani waxay mas'uul ka tahay dhammaan fikradaha xunxun waxayna ugu dambeyntii nagu keentaa bini'aadamka inaan ka fikirno nafteena.

Maskaxda dareenka leh waxay si qoto dheer ugu qotontaa qolofka maaddiga ah ee qof kasta oo bini'aadam ah waxayna hubisaa inaan si sax ah u tarjumi karno / u fahmi karno / dareemi karno dhacdooyinka, xaaladaha, fikradaha, dareenka iyo dhacdooyinka. Maskaxdan awgeed, qof kastaa wuxuu awood u leeyahay inuu dareemo dhacdooyinka si miyir leh. Qofku wuxuu si fiican u qiimeyn karaa xaaladaha oo wuxuu noqon karaa mid aad u soo dhaweynaya aqoonta sare ee si toos ah uga socota isha miyir-beelka aan dhammaadka lahayn. Intaa waxa dheer, xidhiidhka adag ee maskaxdani waxa uu hubinayaa in aan si sahlan u sharciyeyno fikirka iyo ficillada xasaasiga ah ee maskaxdeena. Waxaan ku sharxi doonaa waxa kale ee maskaxdani ku saabsan tahay maqaalkan soo socda. Awoodaha xasaasiga ah iyo saamayntooda Dareenka asal ahaan waxa loola jeedaa awooda fikirka ama u dhaqmo si aan cufan lahayn. Tani waxay badanaa ka dhigan tahay fikrado iyo ficillo leh heer gariir iftiin tamar leh. Waxaad sidoo kale [...]