Haa, jacaylku waa ka badan yahay dareen. Wax kastaa waxay ka kooban yihiin tamarta asaasiga ah ee cosmic taasoo isu muujisa qaabab kala duwan. Midka ugu sarreeya ee foomamkani waa tamarta jacaylka - awoodda xidhiidhka ka dhexeeya dhammaan waxa jira. Qaar baa jacaylka ku sifeeyaa "inuu is arkayo kan kale," oo kala furfura dhalanteedka kala fogaanshaha. In aynu si gooniya isu aragno waa mid dhalanteed ee ego, fikradda maskaxda. Sawir madaxayaga ku yaal oo noo sheegaya, “Waar adiga, iyo waa i kan. Waxaan ahay qof aan adiga ahayn."

Jacaylku waa ka badan yahay dareenka

Marka aan ka saarno xijaabka in yar oo aan eegno dusha sare ee foomamka, waxaan aragnaa wax qoto dheer oo dhan oo ah. Joogitaanka xaadirka ah ee isku mar ka baxsan annaga iyo gudahayaga. Xoogga nolosha ee wax walba ku jira. Jaceylku waa naftada oo aad ku dhex milmi karto noloshan oo aad ogaanayso joogitaankeeda meel walba. Rukumada naxariista oo dhan.

Jacaylku waa tamarta ugu sareysa

Tamarta jacaylku waxa ay ka mid tahay dhammaan sifooyinka wanaagsan sida farxadda, badnaanta, caafimaadka, nabadda iyo wada noolaanshaha. Waa xoogga gariirka ugu sarreeya. Waxaan u maleynayaa in hal shay ay ka caddahay wax kasta oo kale hadda: bani-aadmigu waa isgoys. Waa in aan go'aansanno in aan rabno in aan qaadno dariiqa silica iyo is-burburinta ama waddada jacaylka, is-waafajinta iyo horumarka dheeraadka ah. Farqiga u dhexeeya mugdiga iyo iftiinka weligii sidaas uma weynayn. Haddii aan rabno in aan joojinno is-halaagga oo aan ku soconno waddadii xorriyadda, waa in miyir-beelka la beddelaa. Isbeddelka miyir-qabka oo ka fog burburinta iyo dhiig-miirashada xad-dhaafka ah, xagga miyir-qabka jacaylka iyo xikmadda caalamiga ah. Oo ma ogtahay waxa? Qof walba oo naga mid ah ayay ku xiran tahay. Ma jiro qof kale oo qabanaya shaqada haddaannu qabanno. Qof kasta oo inaga mid ah waxaa maanta masuuliyad ka saaran yahay inuu kobciyo garaadka jacaylka iyo dabeecadda wanaagsan.

Dunida dibaddu waa muraayadda xaaladdeenna miyir-qabka - waa inaan ku noolaanno waxa aan rabno dibadda. Waa inaan noqonaa. Jaceylkeenu ma ahan ku meel gaar..!!

Waxay ku kaydsan tahay shabagga dhulka waxayna saameyn ku leedahay annaga iyo wax kasta oo kale. Jacaylku waa xaalad miyir qabta. Aynu u dhex galno xaaladdan miyir-qabka ah oo aad iyo aad u badan - si aan u abuurno wada noolaanshaha nafteena, qof kasta oo kale iyo dabeecadda. Waa dariiqa keliya ee dhibaatada lagaga bixi karo.

Sideed maanta u bilaabi kartaa inaad jacayl u abuurto naftaada iyo dadka kaleba.

1. Dareenka Iftiinka

Waxaan marka hore ku taxay "farsamada" kan sababtoo ah waa mid aad u fog oo saameyn ku leh dhammaan qaybaha noloshaada. Jacaylku wuxuu u muujiyaa heer qarsoon sida iftiin. Iftiinku waa gudbiyaha macluumaadka kaas oo lagu dalaci karo hanti kasta. Ka fiirsashada iftiinka waxaad ku sawirtaa qaababka iftiinka oo aad ku xoojiso goobta tamartaada iyaga. Tamarta iftiinka sidoo kale waxaa lagu qiyaasi karaa dad kale ama meelo kale. Maadaama tilmaanta faahfaahsan ay dhaafi doonto baaxadda, waxaad ka heli kartaa mareegahayga halkan wax ku biirinta farsamooyinka aragga iyo halkan iyo wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato meditation light. Haddii aad rabto in aad naftaada u fududayso, waxa kale oo aad iga soo dejisan kartaa ka fiirsasho iftiin la hago oo bilaash ah oo kaa caawin doonta inaad ku gaadho nasasho dhamaystiran 10 daqiiqo gudahood kuna xoojin doonta jacayl cusub iyo firfircooni: https://www.freudedeslebens.de/

2. Qabo qof aan filayn! 🙂

Kaliya ka fekerida ayaa iga dhigeysa inaan dhoola cadeeyo. Gaar ahaan ragga ayaa caadi ahaan dhib kala kulma muujinta dareenkooda. Tamartu way sii xoogaysanaysaa marka xannibaadda si lama filaan ah u jabto. Aad u xiiso badan in la daawado sida laba nin oo "adag" ah ay si lama filaan ah isugu duubeen! Marka xigta oo aad la kulanto qof aad jeceshahay hoostaada, kaliya u sii si dabacsan oo dabacsan. Maya "sidaas oo kale", waa in ay ka timaadaa qalbiga waana in uu jiro dareen. Waan ogahay inay ku qaadan karto dadaal badan ilbaxnimadayada, taas oo runtii ah inay na siiso cuntada fikirka. Laakiin ka dib waxaad dareemi doontaa wax weyn oo tamartaadu way dhalaali doontaa!

3. Sii qof hadiyad macno leh

Marka shuruud la'aan, hadiyaduhu waa dabeecad wanaagsan oo la muujiyo. Qof baa kaa fekeraya, qof ayaa ku dadaalaya, qof ayaa waqti kugu gashanaya. Dhaqamo badan, hadiyado waa calaamad muhiim ah. Hindida dhexdeeda hadyado hadyad ah ayaa hadyad ahaan loo bixiyaa calaamad saaxiibtinimo iyo si qof kastaa uga faa’iidaysto. Uma jeedo wax taagan oo aan cidina isticmaali karin. Waa inaad runtii ka fikirtaa waxa ka maqan qofka hadda? Waa maxay xamaasadiisa/xunkeeda, xagee wadnuhu ka kacaa? Waa in aysan jirin "sababo" wax loo bixiyo. Ma aha "waxaan ku siinayaa tan sababtoo ah adiga..." laakiin "...maxaa yeelay waxaan rabaa inaad dareento wanaag oo aad wax ka hesho."

4. Qof u sheeg waxa uu si fiican u qabto, halka ay tayadiisa ku jirto oo ku dhiiri geli riyadiisa

Hubaal inaad hore u soo martay sida uu dareemo marka qof ku siiyo tamar qaab dhiirigelin wanaagsan. Hadiyadaha tamarta leh ee noocan oo kale ah waxay ku siin karaan xoog, dhiirigelin iyo geesinimo cusub oo aad ku wajihi karto nolosha. Mararka qaarkood waxa kaliya ee ay ku qaadanayso waa in yar oo foorarsi ah si loo bilaabo silsiladda dhacdooyinka. Markaad qof ku dhiirrigeliso riyooyinkooda, waxay helayaan dhiirigelin cusub si ay u adeegsadaan hibadooda, oo ku habboon wanaagga dhammaan. Markaad tan sameyso waxaad u abuurtaa karma wanaagsan naftaada iyo kuwa kaleba. Ma garanaysaa qof isticmaali kara xoogaa dhiirigelin ah hadda? Waxaad la xiriiri kartaa iyada oo kaliya waxaad ku tidhaahdaa, "Haye, waxaan rabay oo kaliya inaan idhaahdo waxaad qabanaysaa shaqo aad u wanaagsan. Waxaad leedahay karti aad u fiican oo ay fiican tahay inaad aragto adigoo isticmaalaya. Sii wad! waan kaa dambeeyaa”.

5. U samee wax u wanaagsan naftaada iyo jidhkaaga - wax walbaa adiga ayay kugu soo noqonayaan

Jacaylku maaha mid la xidhiidha dadka kale ama wax kasta oo dibadda ah. Jacaylka nafta waa qayb muhiim ah oo jacayl ah. Cun cunto caafimaad leh, neefso hawo nadiif ah, jimicsi dabiici ah oo isticmaal murqahaaga iyo seedahaaga. Jidhkaaga ayaa loo sameeyay. U noolow sida dabicigu kuugu talo galay intii suurtogal ah. Waqti qaado, waqti aad keligaa ahaato, wakhti aad si qoto dheer u neefsato. Waxaad bixin kartaa oo kaliya waxaad haysato. Waxaad dadka kale jeclaan kartaa boqolkiiba boqol haddii aad sidoo kale jeceshahay naftaada. Hel dheelitirnaanta nolol maalmeedkaaga. Iska ilaali walxaha kugu xanuusanaya, burburiya auraaga oo miyirkaaga mugdiga ku jira.

6. Lacagtiina ku bixi nabada iyo mashaariicda horumarineed halkii aad ka isticmaali lahayd wax aan macno lahayn

Lacagtu waa tamar dhexdhexaad ah. Gacmaheena ayay ku jirtaa haddaynu ku bixinno wax aan macno lahayn ama aynu u isticmaalno si aynu u badbaadino aduunka. Waxaan halkan ku leeyahay dhawr hay'adood oo gargaar ah oo aan la xidhiidhay muddo dheer oo aan ku talin karo oo kaliya sababtoo ah lacagtu runtii waxay ku socotaa halkii loogu talagalay.
daryeelka xoolaha: https://www.peta.de/
La dagaallanka gaajada adduunka: https://www.aktiongegendenhunger.de/
Ilaalinta dabeecadda iyo dhiraynta kaymaha roobka: https://www.regenwald.org/

7. Raali gali dadka aad isku dhacdeen

Haddaadan hore u haysan. Waan ogahay in ay sidoo kale qaadan karto dadaal badan. Qirashada dambiga, aqbalida qaladka iyo in aad rabto in aad wax ka sii fiicnaato. Laakin waa calaamad weyn oo xikmad, jacayl iyo rabitaan u leh in la barto. Ixtiraamka qof kasta oo ka adkaada maskaxdiisa oo doonaya inuu wax ka barto khaladaadkiisa. Inta badan waxaynu inagu soo jirnay colaado da'o ah, tamar aan la xallin oo sababa dhibaatooyin iyo xannibaad si miyir leh. Kac oo soo daa tamartan hore si miyir leh! In la cafiyo oo laga tago khaladaadka ayaa iyana muhiim ah.

8. Dulqaadka iyo naxariista nool - ixtiraam aragtida dadka kale

Qof kastaa wuxuu ku sugan yahay xaaladdiisa miyir-qabka ah. Qof kastaa wuxuu adduunka ka arkaa dhinac kale. Haddii aan rabno inaan jacayl badan ka abuurno adduunka, waa inaan ku noolaano - tani waxaa ka mid ah aqbalaadda iyo ixtiraamka fikradaha dadka kale. Had iyo jeer ma aha inaan qof walba qancino - marka wakhtigu ku habboon yahay, macluumaadka si toos ah ayay u yimaadaan. Waa inaan ixtiraamnaa doorashada kuwa kale si aan u baranno casharka si ka sii adag. Xor baynu nahay marka ay naloogu qasbo inaan dadka kale qancino! Kuwa garanaya weynaantooda cid kale ha lahaato. Runtii waxaan rajaynayaa in aan awooday in aan kugu dhiirigaliyo in aad noloshaada ku biirto jacayl iyo wacyigelin dheeraad ah - naftaada, dadka kale, dabeecadda iyo isbeddelka. Aad iyo aad baan kuugu mahad naqayaa Yannick, oo ii suurtageliyay inaan ku daabaco qoraalkan halkan! Si wadajir ah ayaan isbeddel u samayn karnaa!
Haddii aad rabto inaad wax badan ka barato ruuxa, fikirka iyo horumarinta miyirka,
jecel inuu booqdo
-Bloogeyga: https://www.freudedeslebens.de/
- boggayga facebook: https://www.facebook.com/FriedenJetzt/
- kanaalkayga cusub ee YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCGgldTLNLopaOuQ-ZisD6Vg

~ Chris ka farxad nolosha ~

Maqaal marti ah oo uu qoray Chris Böttcher (Farxada Nolosha)