Qormooyinkeygii u dambeeyay qaar ka mid ah waxaan si faah faahsan uga hadlay sababta innaga bini’aadamka ah ay ku dhacaan cudurro kala duwan oo uu ka mid yahay Kansarka iyo weliba sida uu qofku isaga xorayn karo cudurrada halista ah (Isku darka hababka bogsashada, waxaad ku milmi kartaa 99,9% unugyada kansarka dhawr toddobaad gudahood). Xaaladdan oo kale, cudur kasta waa la daweyn karaa. Xataa haddii kooxaha dawooyinka ay adeegsadaan warbaahinno kala duwan si ay u sameeyaan dacaayad bartilmaameed ah oo ay na soo bandhigaan sawir gebi ahaanba qalloocan oo adduunka ah, xaaladdan gaar ahaan cudurrada iyo daawooyinka.

Waxaan rabnaa inaan jirranno oo aan jirranno

Xaqiiqda ah in annagoo bini’aadam ah aan bukoonno, jirranno oo aan jirranno, sidaas darteed waa maslaxadda shirkadahan tartanka ku jira, sababtaas awgeed waxaa nalagu daaweeyaa kiimikooyin kiimiko ah oo inta badan ballan qaadaya dawo ku meel gaar ah, laakiin waxyeello u geysata nooleheena iyo caafimaadkeenna muddada dheer. caafimaadka dheelitir la'aanta muddada. Sababtaas awgeed, dhakhaatiirtu weligood ma baran in ay daaweeyaan sababta xanuunka, tusaale ahaan maskaxiyan taban, qaab nololeed aan dheellitirnayn, xanuuno ka dhashay dhaawacyo kala duwan ama xitaa cunto aan dabiici ahayn oo sabab u ah cudurro aan tiro lahayn. Taa beddelkeeda, cudurro badan oo keliya calaamadaha ayaa la daweeyaa, laakiin sababaha lama ogaan/la daweyn. Tusaale ahaan, haddii qofku uu ku dhaco kansar, markaa sababta kansarku maaha, tusaale ahaan, maskaxda / jirka / nidaamka ruuxa oo gebi ahaanba ka baxay dheellitirka, marka laga hadlayo kansarka naasaha, kalsooni la'aan, a Aqbalaad la'aanta jidhkiisa, ama cunto aan dabiici ahayn ayaa la tixgalinayaa Sababta, laakiin waxaa naloo soo jeediyay in ay jiraan dad si fudud u qaaday kansar, ama waxaa lagu eedeeyaa hidde-sideheena.

Sababaha cudurrada intooda badan badanaa ma sharraxaan dhakhaatiirta caadiga ah oo sida caadiga ah gebi ahaanba waa la iska indhatiraa. Haddi ay tahay fikir taban, maskax aan dheeli tirnayn, is-jacayl la'aan ama xitaa qaab nololeed/nafaqo aan caadi ahayn, dhammaan sababahan oo ah kuwa ugu horreeya ee ka mas'uulka ah horumarinta cudurrada waxaa lagu daaweeyaa dawooyin ka-furiya calaamadaha..! !

Dawaynta kemotherabi ma dawayso sababta kansarka u dhigma, laakiin taa beddelkeeda jidhkeenu aad buu u sumoobay, unugyo aan tiro lahaynna waa la dilaa. Calaamadda waxaa hubaal ah in si ku-meel-gaar ah loo daweyn karo habkan, laakiin natiijadu waxay keentay in jidhkeenu aad u sumoobay ama daciifo oo aasaas cusub loo dhigo cudurrada labaad ee dheeraadka ah.

Kicinta kansarka nambar 1: fructose warshad ahaan loo soo saaro

Marka laga reebo taas, suurtogalnimada in kansarku soo noqnoqdo aad bay u sareysaa. Sidee bay noqon kartaa haddii kale, dhibaatada ugu dambeyntii mas'uul ka ah horumarinta kansarka lama xallin. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeya tusaale ahaan dhiig karka. Halkii lagala sahmi lahaa sababta dhiigkarka bukaanka oo aad u sharaxdo/u qori lahayd xad-dhaafka alkaline/cunto dabiici ah dawo ahaan, calamadaha waxa lagu daweeyaa kaliya dawooyinka dhiigkarka ee leh waxyeelooyin. Sababtan awgeed, dad aad u tiro badan ayaa hadda u jeestay habab kale oo bogsiin ah waxayna bilaabeen inay la tacaalaan awoodahooda is-bogsiinta. Marka laga reebo taas, dad aad u tiro badan ayaa beddelaya cuntadooda oo bilaabaya inay wax u cunaan sida ugu macquulsan. Isla mar ahaantaana, dhammaan "cuntada" waa la iska ilaaliyaa taasoo aashitada bay'ada unugga noo gaar ah, si joogto ah u sunta jirkeena oo sababa falcelin xun oo aan tiro lahayn. Ka fog isticmaalka hilibka xad-dhaafka ah (borotiinnada iyo dufanka xayawaanku waxay waxyeeleeyaan deegaankayaga unugyada, xitaa haddii aynaan jeclayn inaan maqalno taas beddelkeedana waxaan door bidnaa inaan ku lug yeelanno warbixinnada "dhexdhexaadnimada" ee la filayo ee warbaahinta guud ama xitaa muuqaalkayaga), tiro badan Alaabooyinka la dhammeeyey iyo arrimo kale oo aan dabiici ahayn gaar ahaan cabitaannada fudud iyo "casiiradaha" kala duwan ee sunta jirkeena. Tani waa sida cabitaannada fudud marka laga reebo aspartame iyo co. Caadi ahaan waxa lagu hodmay fructose-ka warshadaysan, tanina waa meesha ay ku qarsoon tahay arrin muhiim ah, taas oo, marka laga reebo xaalad maskaxeed oo aan dheeli tirnayn iyo cunto aan dabiici ahayn, waxay si weyn u dardargelin kartaa korriinka unugyada kansarka.

Haddii sonkorta warshaduhu soo saarto ama xataa sonkorta khudaarta laga soo saaro, labada nooc ee sonkortu waxay si weyn u dardar gelin karaan koritaanka unugyada kansarka waxayna saamayn taban ku yeelan karaan deegaanka unuggayaga..!!

Sonkorta warshaduhu soo saarto, gaar ahaan fructose ee warshaduhu soo saarto, waxay u adeegtaa nafaqeynta unugyada kansarka waxayna dardar gelin kartaa korriimadooda si weyn. Cilmi-baadhayaal ka tirsan Jaamacadda California - Los Angeles (UCLA) waxay ogaadeen in unugyada burooyinka ay ku koraan gulukooska, laakiin waxay ku koraan xawaaraha hillaaca fructose waxayna u tarmaan si gaar ah. Fructose la sifeeyay ama warshaduhu soo saarto kaliya lagama helo cabitaanno fudud oo aan tiro lahayn iyo casiir warshadaysan oo warshadaysan, laakiin sidoo kale cuntooyinka diyaarka ah ee kala duwan, noocyo rooti ah, nacnac, maraqa diyaarsan, maraq iyo kayd aan la tirin karin, kuwaas oo qaarkood aanay ku jirin xaddi aan la qiyaasi karin. suntan, taas oo ah sababta cunto dabiici ah mar kale waa in ay ahaato safka hore. Haddii aad rabto macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan mawduucan, waxaan kaliya ku talin karaa fiidiyowga hoos ku xiran. Halkaa mawduuca si faahfaahsan ayaa mar kale loo sharaxay waxaana si cad loo qeexay sababta fructose-ka macmalka ah ay u tahay sunta unugyadeena. Dareenkan joog caafimaad qaba, faraxsan oo ku noolow nolol iswaafaqsan.