Dhaqamada kala duwan ayaa siyaalo kala duwan loogu dhaqmi jiray kumanaan sano. Dad badani waxay isku dayaan inay naftooda ku helaan fekerka waxayna ku dadaalaan ballaarinta miyirka iyo nabadda gudaha. U fiirsashada 10-20 daqiiqo maalintii oo keliya ayaa saameyn aad u wanaagsan ku leh xaaladdaada jireed iyo maskaxeed. Sababtan awgeed, dad aad u tiro badan ayaa ku celcelinaya oo hagaajinaya fikirka sidaas darteed xaaladooda caafimaad. Meditation sidoo kale waxaa si guul leh u isticmaala dad badan si loo yareeyo walbahaarka.

Ku nadiifi miyirkaaga xagga fikirka

Sida Jiddu Krishnamurti mar uu yiri: Fikirku waa nadiifinta maskaxda iyo qalbiga ka madaxweynida; iyada oo nadiifintan ay ku imanayso fikirka saxda ah, kaas oo keligiis ka xorayn kara dadka silica. Dhab ahaantii, ka-fiirsashadu waa qalab cajiib ah oo maskaxdaada ama miyir-qabka laga xoreeyo maskaxda sharafta leh.

Maskaxda madaxa-bannaan ama sidoo kale loo yaqaan maskaxda supracausal waa qayb ka mid ah bini'aadamka taas oo noo ogolaanaysa inaan si indho la'aan ah ugu dhex warwareegno nolosha. Maskaxda madax-bannaanida awgeed, waxaynu ku xalaalaynaynaa xukunnada miyir-qabkayaga oo markaas xaddidnaa awooddeenna maskaxeed. Halkii lagala macaamili lahaa mawduucyada "abstract" ee nolosha iyada oo aan nacayb lahayn ama halkii wejiyo aan u dhigmin aragtida adduunkeena, waxaan kaliya u dhoola cadeyneynaa oo aan xireynaa maskaxdeena iyaga. Maskaxdani waxay qayb ahaan mas'uul ka tahay xaqiiqda ah in dad badani ay nolosha iyo saaxiibtinimada, waxtarka iyo ruuxa bulshada ka dhigtaan kaliya naftooda, iyo maskaxdani waxay sidoo kale naga dhigaysaa in aan rumaysno in dadka kale kaliya ay masuul ka yihiin dhibtooda.

Way adag tahay inaad naftaada u qirato khaladaadka, taa beddelkeeda, guuldarradaada waxay u saadaalisaa dadka kale. Laakiin mar haddii adiga laftaadu tahay abuuraha xaqiiqadaada jirta, adigaa ka masuul ah noloshaada. Waxaad abuurtaa xaqiiqo adiga kuu gaar ah oo ku salaysan awooddaada hal-abuureed ee maskaxeed, waxaadna u qaabayn kartaa oo u qaabayn kartaa xaqiiqadan si waafaqsan rabitaannadaada. Silica oo dhan had iyo jeer waxaa abuura naftiisa oo kaliya mid keliya ayaa xaqiijin kara in dhibaatadan ay dhammaato. Maskaxda sharafta leh awgeed, dad badan ayaa sidoo kale dhoola cadeynaya dhinacyada qarsoon ee abuurka.

Xaddidaadda maskaxeed ee qofka!

Anaga oo adeegsanayna maanka isu-tanaasulka, waxaynu xaddidnaa awoodeena maskaxeed waxaana inta badan ku xayiran xabsi 3-cabbir ah. Kaliya waxaad aaminsan tahay waxaad aragto, xaaladaha maadiga ah. Wax kasta oo kale ayaa ka baxsan aragtidaada. Markaa ma qiyaasi kartid in uu jiro dhisme tamar leh oo had iyo jeer si qoto dheer u jiray arrinka dhex mara wax kasta oo jira oo tilmaamaya nolosha oo dhan, ama halkii aad qiyaasi kartaa, laakiin maadaama aysan u dhigmin aragtidaada adduunka, mawduucan. wuxuu noqdaa mid fudud oo si fudud loogu qoslo oo hoos loo dhigo. Haddii aad aqoonsato maskaxdaada egoistic oo aanad mar dambe ku dhaqmin qaabkan hoose, markaa waxaad ogaan doontaa in qofna aduunka ku nooli xaq u lahayn inuu si indho la'aan ah u xukumo nolosha qof kale. Haddii aan wax ku samayn kari waayo, markaa xaq uma lihi inaan cambaareeyo. Xukunku had iyo jeer waa sababta nacaybka iyo dagaalka.

Maskaxda ugu sarraysa awgeed, ma yeelan karno wax faham ah oo ku saabsan ifafaalaha Ilaah. Dadka badankiisu waxay Ilaah u haystaan ​​inuu yahay jidh weyn oo ka jira meel ka sarraysa caalamka ama ka shisheeya oo go'aamiya nolosheena. Laakiin fikraddaani waa qalad oo kaliya natiijada maskaxdeena hoose ee jaahilnimada ah. Haddii aad tuurto qolofkaaga ruuxiga ah ee 3-cabbirka ah markaas waxaad fahamsan tahay in Ilaah yahay joogitaan qarsoon, meel aan waqti lahayn oo meel walba ka jira oo wax walba soo jiida. Aasaas tamar leh oo meel walba laga heli karo oo qaab siiya nolosha oo dhan. Bani'aadamku wuxuu ka kooban yahay isku-xidhanaanshaha rabaani ah oo sidaas darteed waa muujinta ilaahnimada aan dhammaadka lahayn ee weligeed jiray.

Aqoonso oo fahma xaddidaadda qaababka fikirka ee fikirka

Ka fiirsashada waxaan ku nimid nasasho waxaanan si gaar ah diiradda u saari karnaa aasaaskeena jiritaankeena. Sida ugu dhakhsaha badan ee aan u dhaqanno fekerka, qarinno dunida dibadda oo aan xoogga saarno kaliya jiritaankeena gudaha, ka dibna waqti ka dib waxaan aqoonsan doonaa cidda aan nahay. Markaa waxaynu u soo dhowaanaynaa qaybaha nolosha ee qarsoon, waxaanan maskaxdeenna u furaynaa adduunyadan “qarsoon”. Ka fiirsashada ugu horreysa waxay saameyn xooggan ku leedahay miyirkaaga, sababtoo ah fekerka ugu horreeya waxaad aqoonsan tahay inaad ka gudubtay xannibaadda maskaxdaada gudaha. Qofku wuu yaabay oo ku farxayaa inuu maskaxdiisa furay ilaa heer uu fikirku ku yimid.

Dareenkaani wuxuu ku siinayaa xoog oo laga bilaabo ka fiirsashada ilaa fekerka waxaad si aad ah iyo aad u badan u ogaanaysaa in maskaxdaada isku weyni ay si buuxda u maamusho noloshaada. Markaa waxaad ogaataa in xukunada, nacaybka, cadhada, xaasidnimada, xaasidnimada, hunguriga iyo wixii la mid ah ay maskaxdaada sun u yihiin, in aad u baahan tahay hal shay oo kaliya oo ah wada noolaansho, xoriyad, jacayl, caafimaad iyo nabad gudaha ah. Ilaa markaas, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan.