Ilbaxnimada bani'aadamku waxay had iyo jeer raadinaysay habab lagu bogsiiyo cudurrada ama hababka jahwareerka iyo walaaca gudaha qarniyadii 3D ee mugdiga ah ee ugu dambeeyay. Dhanka kale, inta badan sababtuna tahay xaalad maskaxeed oo xaddidan, in badan oo bini'aadmi ah ayaa ku dhacay Khaladaadka ah in ay jiraan cudurro gaar ah oo aad si dabiici ah u leedahay in aad mar kale soo noqnoqoto, tusaale ahaan caabuqyada caadiga ah oo aad mararka qaarkood la kulanto sannad gudihiis. Ugu dambeyntii, si kastaba ha ahaatee, waxaa jiray fikrado khaldan oo waaweyn oo arrintan ku saabsan, fikrado khaldan oo ka dhashay xaalad maskaxeed oo daran / jaahil ah. Marka laga reebo xaqiiqda ah in ku dhawaad ​​cudur kasta oo daba-dheeraada ama jirrooyinka guud ee gudaha ku jira la daweyn karo, waxaa lama huraan ah in xaqiiqadan laga eego xaalad maskaxeed oo ka duwan. Marka la eego, jirrooyinka intooda badani waxay u taagan yihiin hababka sun-saaridda maskaxda, jidhka, iyo hababka ruuxa.

Cuduradu waa hababka bogsashada

Infekshanka hargabku asal ahaan waa nidaam sun-saar saafi ah oo noolahaaga ah. Noocyada bakteeriyada ee inta badan ka dhaca meelaha u dhigma ma aha cadawgeena, laakiin saaxiibo badan oo muhiim ah, kuwaas oo kiiskan oo kale ah qayb ka mid ah habka nadiifinta caqli-gal ah oo sidaas awgeed taageera noolaha si looga saaro qashinka, sunta, acids iyo tamarta culus. meelaha wasakhaysan. Mabda'a sun-saarista/daweynta aasaasiga ah waxaa lagu dabaqi karaa ku dhawaad ​​cudur kasta (Dabcan waxaa jira waxyaabo ka reeban, laakiin waxay xaqiijinayaan qaanuunka). Kansarka, ie. isbeddellada unugyada oo xumaaday, marka laga reebo sababtooda ruuxiga ah (taasoo si faahfaahsan loo sharxi doono gadaal), oo loo aanaynayo aashitada xad dhaafka ah, macdanta- saboolka ah, ogsijiinta- saboolka ah iyo deegaanka unugyada bararka. Nooluhu wuxuu isku dayaa inuu magdhabo cilladaha iyadoo loo marayo isbeddel ku habboon ama cilladahaani waxay u oggolaanayaan unugyada inay xumaadaan (nooluhu waxa uu isku dayaa in uu is bogsiiyo, taas oo aad uga sii adkaanaysa qaadashada sunta oo joogto ah). Ugu dambeyntii, waa sida saxda ah cilladahaas kuwa keena jirro dabadheer ama xitaa halis ah haddii aan la daweyn. Cudur, jidka, kelmad ku habboon adduunka 3D si fiican (sababtoo ah dunidii hore waxay wax ku aragtaa oo ku hadashaa si isdaba joog ah, taas oo iyana qaadaysa macluumaadka "jiro" halkii "badbaadada" - isbitaallada halkii ay ka bogsan lahaayeen guryaha - macluumaadka "jiro"), laakiin asal ahaan ma matasho wax kale oo aan ahayn habka bogsashada ee qofka naftiisa ah.waayo waa aragti sahlan/bogsiyeed - caqiido is waafaqsan). Halkii laga odhan lahaa "waan bukaa", unugyadeenu waxay helayaan macluumaadka "waxaan marayaa habsocodka bogsashada". Oo mar haddii ruuxa uu wax ka xukumo oo dhammaan unugyadeennu ay si buuxda uga jawaabaan fikirradeenna, dareenkeenna, ama toosinta ruuxa, waa muhiimadda ugu weyn in dib loogu habeeyo meel bogsiin ah. Ilaa hadda sida ay tani khusayso, waxa jira laba dhinac oo aasaasi ah oo aan ku ilaalin karno nidaamkayaga oo dhan xaalad bogsiin ah oo dhammaystiran iyo, ka sarreeya, si joogto ah. 

Awoodda bogsashada ee sawirkaaga 

Qodobka ugu muhiimsan waa, dabcan, awoodda bogsashada ee muuqaalkeena ama maskaxdeena. Daaweeye ama holier/bogsiiye sawirka aan ka haysano nafteena, sida badan ee is waafaqsan waa saamaynta unugyadeena. Is-muuqaal weyn oo qofku isu arko inuu yahay mid quduus ah (xurmada leh, isha, abuuraha, ilaah) garwaaqsada oo wax kasta ka sarreeya dareensii muqadas (safarka/aqbal sawirada ugu sareeya/aqoonsiga sida miyir saafi ah), kaas oo qofku si buuxda uga warqabo awoodihiisa maskaxeed, sidaas darteed waxay hubisaa inaan si joogto ah ugu dirno macluumaadka bogsashada unugyadeena. Sababtan awgeed, ma aha oo kaliya in dad badan oo ruuxi ah ay si aad ah uga da' yar yihiin asxaabtooda, laakiin ku dhawaad ​​​​waligood ma xanuunsanayaan (waxayna mar hore awoodeen inay bogsiiyaan cuduro badan oo dabadheeraad ah iyo dhibaatooyin). Waxa kaliya oo aan isku wax ka odhan karaa naftayda, tan iyo markii aan soo toosay oo aan dabadeed hagaajiyay aragtidayda iyo jihadayda ruuxiga ah ee ku wajahan quduusnimada, si dhib ah weligayba waan u xanuunsaday. Dhawrkii sano ee la soo dhaafay, dheh 2014-2 jeer ugu badnaan tan iyo 3 iyo mar aan si kama' ah u cabbay biyo fadhiid ah/wasakhaysan. Awoodda hal-abuurka ugu weyn ee dhammaan beenta ku qarsoon ruuxayada oo aan u adeegsan karno inaan abuurno adduunyo (nooleheenna/nafteena) dumin ama bogsiiso. Qof kasta oo had iyo jeer xanaaqa, xanaaqa ama si joogto ah u baqaya wuxuu siiya unugga unugiisa macluumaad khilaafsan ama tamar culus (laakiin waa in aan is nafisno intii aan ka caban lahayn). Haddii kale, unugyadu waxay la falgalaan ruuxooda is-khilaafsan, jidhkuna wuxuu soo daayaa hormoonnada walaaca. Natiijo ahaan, dhammaan noolahaaga ayaa si joogto ah u ruxmaya. Sida is-ekaanta yar iyo maskax daciif ah / jaahil ah / aan quduus ahayn (dawlad aan laga warqabin xurmada uu leeyahay).

Caqiidadaadu waxay abuurtaa bogsiin ama burbur

Isagu ma awoodo inuu siiyo unugyadiisa iyo gaar ahaan nidaamkiisa tamarta macluumaadka bogsashada, taa beddelkeeda wuxuu ku qubeeyaa cidhiidhi iyo caqiido taas oo ka dhigaysa mid daciif ah ("Waan bukoonnahay", "Waan bukoon doonaa", "Waa xilli hargab mar kale, waa inaan taxaddaraa", "waan sii weynaanayaa", "wax aan micno lahayn" iwm.). Natiijadu markaa had iyo jeer waa soo ifbaxa cilladaha, ka dibna u horseedaya "cudurro". Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa iskahorimaadyada gudaha, buuxin la'aanta iyo dhaawaca qoto dheer. Horaa loo yidhi, dhabarku ma damco, ee waa culayskii aynu nafteena ku rarnay. Asal ahaan, dhammaan dawladaha hoose ee aan dheeli tirnayn waxay fududeeyaan soo bixitaanka cillado kala duwan. Laakin sida holier/daaweeyaha aan noqono, in ka badan waxaan kor u qaadaynaa ruuxeena oo sidaas awgeed u ogolaanno iftiinka saafiga ah inuu ku qulqulo jirkeena iyada oo loo marayo ruuxeena/nafteena, si dhakhso ah ayuu u bogsadaa. Sidaa darteed waa muhiimada aasaasiga ah in aynu ka dhigno ruuxeena oo sidaas jidhkeena tamarta dib u iftiimaya, lidka ku ah waxa nidaamku rabo. Taasi waa sababta macluumaadka bogsashada, dhammaan, ilaahnimada, Ilaahnimada, iyo quduusnimada ay si xooggan ugu jiraan boggan, waa soo noqoshada ugu sareysa iyo sidoo kale tan ugu farxadda badan, dheellitirka iyo bogsashada. Dunidu waxay si joogto ah u sii hurinaysaa cabsi iyo fowdo. Dunida dhalanteedka ah ayaa si gaar ah u doonaysa inay inoo soo jiidato xaqiiqadeeda si kasta oo lagama maarmaanka ah si aan cabsida ugu ogolaano inay nagu sii hayso bukoon iyo xakameyn. Sidaa darteed, jooji ciyaarta xaddidaadda oo bilow inaad maskaxdaada ku maydho macluumaadka ugu sarreeya. Geli tamartaada bogsashada beddelka nidaamka, beddelka kala qaybsanaanta, cabsida iyo is-maandhaafka. Ma aha sabab la'aan in jacaylka la sheegay inuu leeyahay ilaa hadda awoodda bogsashada ugu xoogga badan dhammaan. Waa tamarta bogsashada ugu badan ee aan ku soo noolayn karno ruuxeenna. Oo kan si buuxda ugu maydha is-jacayl, jacayl ama jacayl aan shuruud lahayn, wuxuu sidoo kale la kulmaa quduusnimo buuxda isla wakhtigaas, sababtoo ah ma jiraan wax ka quduus ah/bogsiin ka badan in jacaylku si buuxda u galo qofka naftiisa. bogsiinta lama filaanka ah iyo mucjisooyinka ayaa markaa si buuxda suurtogal ah. Sida aan sheegay, xanuun kastaa wuxuu ku dhashaa marka hore xaalad maskaxeed oo adag ama mugdi ah.

Awoodda bogsashada ee cuntada dabiiciga ah

Midda labaad ee lagama maarmaanka u ah bogsashada nidaamkeeda, oo dabcan si toos ah ugu xidhan maskaxdeenna, waa cuntadayada. Doorashada cuntooyinka maalinlaha ah waxay had iyo jeer ku dhashaan maskaxdeena marka hore ka hor intaanan doorashada gelin ficil, sida wax kasta oo jira. Marka hore waxaan qiyaasi karnaa wax ka dibna waxaan u ogolaanaa ficilku inuu noqdo run heer maadi ah. Si buuxda u hurday (nidaamka raacaya) Sidaa darteed maskaxdu waxay abuurtaa xaqiiqo ah taas oo doorashadeeda cuntada maalinlaha ah ay ka badan tahay warshadaha iyo dabiiciga dabiiciga ah. Tani waa qodobka labaad ee ugu weyn ee soo saara sakhradda xad dhaafka ah iyo cilladaha ka dhasha (ka fog electrosmog, oo aan ku qaadan waqti ku filan dabeecadda, iwm.). Iyadoo loo marayo qaadashada maalinlaha ah ee cuntooyinka aan dabiiciga ahayn (cuntada warshadaha), Kaas oo marka hore ay ku raran yihiin maadooyin kiimiko ah oo aan tiro lahayn, marka labaadna heerka tamartoodu aad u hoosayso, waxaanu si joogto ah tamarta ugala baxnaa nooleheenna. Dhanka kale, isagu ma awoodo inuu magdhabo sunta joogtada ah ee jireed, taas oo ka dhalata horumarinta cudurrada degdega ah iyo kuwa muddada dheer. Xitaa iyada oo aan lahayn wax kiimiko ah oo lagu daro, waxaynu dhaawacnaa deegaanka unugga. Gaar ahaan, dhammaan badeecooyinka xoolaha, dhammaan cuntooyinka warshadaha, kafeega, walxaha guud ee la qabatimo iyo sidoo kale biyaha wasakhaysan ee la cabbo (yacni biyaha qasabada iyo biyaha caagadaha badankooda) Aashito jirkeena si aad ah u sii. Unugyadeenu waxay galaan xaalad aashito ah, qoyaanka oksijiinta waa la dhimaa waqti ka dib waxaana barar / cillado soo shaac baxaan.

Cuntooyinka ugu caafimaadka badan

Laakiin Hippocrates wuxuu horey u yiri: "Cuntadaadu ha noqoto daawadaada daawadaaduna ha noqoto cuntadaada". Tamarta bogsashada waxay ku xidhan tahay cunto dabiici ah oo dhammaystiran. Dhirta dawooyinka, cawska macaan, biqilka, khudaarta/miraha guriga lagu beero, berry, lawska, iniinaha, xididada, xabagta geedka (iyo biyaha guga), oo ku habboon qaab cayriin ah, waxay si buuxda u cusboonaysiin kartaa nooleheena oo dhan. Marka la eego, waxaan sidoo kale leeyahay saaxiib wanaagsan oo 56 jir ah oo u eg inuu ku jiro horraantii 40. Oo muxuu sameeyaa, wuxuu si gaar ah ugu noolaa cunto cayriin ah sanado badan. Dabcan, hirgelinta cunto cayriin ah, gaar ahaan cuntada cayriin ee vegan, i.e. cunto dabiici ah oo dabiici ah, waa wax kasta oo fudud, sababtoo ah waxay la socotaa kala diris iyo ka gudubka dhammaan qaboojinta qoto dheer iyo ku-tiirsanaanta. Waa dhamaadka hungurigeena, ka gudubka mid ka mid ah xaddidaadyada ugu weyn ee is-xilqaanka dhammaan, ama xitaa nadiifinta xukunka ugu weyn ee dhammaan (waanu ogolnahay in nala xakameeyo). Ma aha sababla'aan in hungurigu u arko dembi dhimanaya. Waa sasabasho joogto ah oo iskeed isu dhiiba oo aan isu dhiibno adduunka cufan oo aan si joogto ah nafteena culays ugu saarno oo aan dar dar gelinno geeddi-socodkeenna gabowga. Cunto ceeriin ah, ama si kale loo dhigo, cunto dabiici ah oo dhammaystiran waxay leedahay cufnaanta tamarta asalka ah oo aan la bedelin.

Cunto dabiici ah

Cuntada la kariyey, taas oo dabcan sidoo kale noqon karta mid faa'iido leh oo dhiirigelinaysa (Gaar ahaan jirro ama habka bogsashada, maraq ayaa noqon kara mid waxtar leh), khasaaraha weyn ayaa soo ifbaxaya in nafaqeeyayaalka yar yar ama xitaa walxaha hoose sida baaruudda organic ay si weyn u burburaan, laakiin heerka tamarta ayaa sidoo kale hoos loo dhigaa. Asal ahaan, habab aan la tirin karin oo faa'iido darro ah ayaa hadda lagu qori karaa halkan, laakiin taasi waxay ka gudbi doontaa baaxadda qodobkan. Waa nooc sasabasho iyo caado ah oo aynu maalin walba ku kacno. Dhirta aan la farsamayn ee laga soo bilaabo dabiciga, tusaale ahaan, waxay leeyihiin cufnaanta tamarta sare ee xudunta u ah waxayna leeyihiin spectrum aad u weyn oo ah walxaha muhiimka ah oo u oggolaanaya ruuxeena inuu la jaan qaado asalka. Kaliya waa walxaha iyo inta jeer ee dabiiciga ah ee dabeecadda hooyadeenna ay na siiso sahayda dhabta ah ee maskaxda, jidhka iyo nidaamka nafta. Dhirta dawooyinka ee kaynta, tusaale ahaan dhirta si joogto ah ugu hareeraysan saamaynta dabiiciga ah ee kaynta lafteeda inta lagu jiro soo bixitaankooda iyo koritaankooda, waxay wataan dhammaan tamarta tamarta ee kaynta lafteeda. Nabadda, ciyaarta midabada, dhawaaqyada dabiiciga ah, kaynta/nafaqada ugu fican, dhammaan macluumaadkan waxaa xanbaarsan dhirta, dhammaan macluumaadkani waxay si toos ah u gaadhaan unugyadeena markaan cunno. Tamarta bogsashada iyo walxaha muhiimka ah ayaa markaa ku qulqulaya nidaamka tamarta, taas oo keenta jawi unug aasaasi ah, dheellitiran, oksijiin qani ku ah iyo barar-la'aan, gaar ahaan haddii maskaxdaada ay sidoo kale ku jirto xaalad dheellitiran, taas oo dabcan aad sidoo kale leedahay Maskaxda ku hay halkan in cuntada dabiiciga ahi ay qofka ruuxiisa u soo jiidato xaalad is-waafajin ah, sida ruuxa quduuska ah/sare mar dhow ama dambe u soo jiido cunto caafimaad leh.

Nidaamkaaga ka dhig mid iftiimaya

Ugu dambeyntii, waa isku-dhafkan gaarka ah ee noo ogolaanaya inaan ka dhigno dhammaan tamarta jidhkeena dhalaalaya. Waa suurtogal in dhammaan unugyada si buuxda mar kale u bogsadaan. Taas oo aan meesha ka saarno dawladnimada si joogto ah u sunta maskaxdeenna ka dibna ma aha oo kaliya ha u oggolaan in sawirka quduuska ah ee nafteena u soo noolaado, ie xaalad miyir-beeleed oo bogsan / sare leh, laakiin waxaan sidoo kale u oggolaanaa tamarta dabiiciga ah ee ugu badan inay u guurto nooleheena iyada oo loo marayo cunto bogsasho , sida ugu dhakhsaha badan waxaanu u abuuri doonaa jidh jidheed oo aan la jabin karin oo bogsan. Sida had iyo jeer, suurtogalnimada isbeddelka noocan oo kale ah waxay ku jirtaa awooddayada hal-abuurka ah. Anaga lafteena ayaa go'aamin doona aduunka aan u ogolaano inay run noqdaan. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂