Adduunyada maanta, dad aad u tiro badan ayaa kobcinaya wacyiga nafaqeynta oo aad u muuqda oo bilaabaya inay si dabiici ah u cunaan. Halkii laga isticmaali lahaa wax soo saarka warshadaha caadiga ah iyo cunista cuntooyinka aan ugu dambayntii gebi ahaanba aan dabiici ahayn oo lagu hodmay kiimiko lagu daro tiro badan, taas beddelkeeda cuntooyinka dabiiciga ah oo faa'iido badan ayaa mar kale doorbiday.
Saddex cabitaan oo faa'iido leh oo jidhkaaga sunta ka saari kara
Cawaaqibkan aan laga maarmi karin ee isbeddelka dhan walba leh, kaas oo dhammaadka maalinta si weyn kor ugu qaadaya xaaladda wadajirka ah ee miyir-qabka, sidoo kale waxay la macno tahay inaan aad uga digtoonnahay marka la dooranayo cabitaannada. Halkii laga cabbi lahaa cabitaanno fudud oo aan la tirin karin, qaxwo badan, shaah (shaaha boorsada, oo lagu hodmay dhadhan macmal ah), cabitaannada caanaha iyo cabitaannada kale ee joogtada ah, dadku waxay si isa soo taraysa u dooranayaan biyo badan oo "jilicsan" iyo biyo nadiif ah. Xaaladdan oo kale, biyaha ayaa sidoo kale si isa soo taraysa loogu tamar-gelinayaa/ay ogaysiinayaa dad badan. Ha ahaato dhagaxyo bogsiin oo kala duwan (amethyst / rose quartz / rock crystal - shungite sharaf leh), oo leh xeebo muhiim ah / dhejisyo (ubax nolosha), qoraallo (jacayl iyo mahadnaq) ama xitaa adigoo kaashanaya fikradahaaga (biyuhu waxay leeyihiin wax gaar ah). Awoodda xusuusta iyo ka falcelinta fikirradeenna, – Dr. Emoto), dad aad iyo aad u tiro badan ayaa ku baraarugay in tayada biyaha si weyn loo horumarin karo oo sidaas awgeed la adeegsado hababkan. Isla mar ahaantaana, cabitaano badan oo isku dhafan ayaa la diyaarinayaa, tusaale ahaan dib-u-soo-nooleynta cabitaannada kuwaas oo faa'iido badan u yeelan kara kaliya maahan jirkeena laakiin sidoo kale maskaxdeena. Sababtaas awgeed, maqaalkan waxaan ku soo bandhigi doonaa saddex cabitaan oo faa'iido leh oo saameyn aad u wanaagsan ku leh nooleheena.
# 1 Himalayan Pink Salt + Soodhada dubista
Waxaan hore ugu sheegay cabitaankan mid ka mid ah maqaaladeyda hore walina waan kugula talin karaa adiga. milixda casaanka ah ee Himalayan + baking soda (sodium bicarbonate) oo lagu qaso biyo (waxa fiican in la dhigo nus qaado oo milix casaan ah iyo nus qaado baking soda galaas biyo ah) waa cabitaan gaar ah oo aan kaliya siin karin jidhkeena. oo leh macdano aan tiro lahayn, laakiin sidoo kale waxay siisaa unuggeenna unug oksijiin waxayna ka dhigtaa aasaas. Sababtan awgeed, cabitaankani sidoo kale waa dawada ugu fiican ee cudurrada aan la tirin karin, xitaa kansarka, sababtoo ah cudurrada sida kansarka ayaa ka baxsan xaalad maskaxeed oo aan dheellitirneyn, natiijada jawiga unugyada oxygen-ka hooseeya iyo acidic (Hal sabab oo ah cuntooyin leh xad-dhaaf ah saldhigga ayaa si weyn loogu talinayaa - Otto Warburg , cudur ma jiri karo, iska daa inuu kaco, jawiga unugyada oksijiinta iyo alkaline, xitaa kansar). Si ka duwan milixda miiska caadiga ah (taas oo la nadiifiyo oo lagu kobciyo xeryahooda aluminium - 2 walxood - sodium inorganic iyo chloride sun ah), cusbada casaanka ee Himalayan (mid ka mid ah cusbada ugu fiican uguna nadiifsan adduunka) waxay leedahay 84 walxood oo raad raac ah oo sidaas darteed waa Caafimaadkeena aad u wanaagsan. Dhanka kale, soodhada yar ee alkaline ayaa iyaduna hubinaysa jawi unug oo aasaasi ah iyo oksijiin qani ku ah. Soodhaha ayaa si weyn u taageerta sahayda oksijiinta ee jirkeena waxayna kordhin kartaa qiimaha pH si la mid ah haddii ay aad u hooseyso, i.e. aad u acidic ah.
Xitaa haddii dhadhanka uu runtii qaato xoogaa la qabsi ah, milix casaan ah oo Himalayan ah iyo baking soda, oo lagu milmay biyaha, ayaa ah mid ku habboon oo, dhammaan ka sarreeya, cabitaan aad u soo nooleynaya..!!
Si wadajir ah marka la isku daro, cabitaankani wuxuu wanaajin karaa waxqabadyo aan la tirin karin oo aan la tirin karin, oo ka sarreeya, si fiican ayaa loo dulqaadan karaa (sida kale, waxaad isticmaali kartaa liin cusub oo la tuujiyey halkii aad ka isticmaali lahayd dubista soodhaha, taas oo sidoo kale ah alkaline dabiiciga ah). Baking soda keligiis laguma talin lahaa caloosheenna sababtoo ah saameynteeda waxoogaa alkaline ah, taas oo ah sababta aan kugula talineyno inaan cabbin baking soda saafi ah maalin kasta. Guud ahaan, xitaa cuntada alkaliinka ah ee kaliya ayaa ah mid aan faa'iido lahayn waxayna leedahay faa'iido darrooyin, taas oo ah sababta cunto dabiici ah, alkaline- xad-dhaaf ah ayaa ah doorashada ugu wanaagsan.
#2 Caanaha Dahabka ah - Turmeric
Cabbitaan kale oo aad dheefshiidka u leh oo ka sarreeya dhammaan faa'iidada badan waxaa badanaa loo tixraacaa waxa loogu yeero caano dahab ah. Kani waa cabitaan lagu qasay maadadda ugu muhiimsan Turmeric, oo sidoo kale loo yaqaan sinjibiilka jaalaha ah ama saffron Hindi, waa uunsi laga soo saaro xididka geedka turmeric wuxuuna leeyahay saameyn bogsiineed oo aan la tirin karin sababtoo ah 600 oo walxood oo dawo ah. Xaaladdan oo kale, turmeric ayaa si guul leh loogu isticmaali karaa cudurro kala duwan oo kala duwan. Haddi ay ahaan lahayd dhibaatooyinka dheefshiidka,Alzheimer's, dhiigkarka,cudurada lafa-mareenka,cudurada neef-mareenka ama nabarrada maqaarka,curcumin-ka ku jira turmeric-ku wuxuu leeyahay saameyn balaaran oo xitaa waxaa lagula taliyaa kansarka. Marka laga reebo in, turmeric waxay leedahay saameyn xoog leh oo ka hortagga bararka iyo antispasmodic, taas oo ah sababta ay sidoo kale inta badan loo isticmaalo ka hortagga calool-xanuunnada iyo laabjeexa. Xitaa cadaadiska dhiiggayaga ayaa si guul leh hoos loogu dhigi karaa turmeric, la yaab ma leh waxa loogu yeero caanaha dahabiga ah ayaa sii kordhaya caan. Diyaarintu sidoo kale waa mid fudud. Tallaabada ugu horreysa, 1 qaado oo budada turmeric ah ayaa lagu qasi karaa 120 - 150 ml oo biyo ah digsi iyo kulayl. Muddo ka dib, dareeruhu wuxuu isu beddelaa koollo, kaas oo aad ku dartid 1 qaado oo caano ah 300 - 350 ml, caanaha dhirta ugu fiican (caanaha qumbaha, caanaha oatka, caanaha hazelnut, iwm.).
Asal ahaan, caanaha dahabka ah waa cabitaan aad u faa'iido leh oo faa'iido leh oo aan faa'iido badan u lahayn jirkeena oo keliya laakiin sidoo kale faa'iido u leh maskaxdeena..!!
Isku dhafkan ayaa dib loo kululeeyaa ka dibna lagu sifeeyaa qaado oo malab ah, qorfe yar, sonkorta ubaxa qumbaha ama sharoobada agave. Waxa kale oo aad loogu talin lahaa in lagu daro qanjaruufo basbaaska madow, sababtoo ah piperine-ka ay ku jirto waxay kordhisaa bioavailability ee curcumin-ka. 2 ilaa 3 daqiiqo ka dib caanaha dahabka ayaa diyaar ah. Iyada oo ku xidhan dhadhankaaga, waxa kale oo aad ku dari kartaa sinjibiisha bilowga.
#3 biyo liin + malab iyo qorfe
Sida hore loogu sheegay qaybta koowaad ee maqaalka, biyaha liinta ama liinku waxay leeyihiin saameyn alkaline ah, taas oo ah sababta ay ugu habboon tahay cunto alkaline-ka badan. Dabcan, casiirka liin sidoo kale wuxuu leeyahay noocyo kala duwan oo ah maaddooyinka firfircoon ee muhiimka ah. Fiitamiino kala duwan, antioxidants iyo macdano, laga soo bilaabo fiitamiin C, fitamiin B1, B2, B6, B9, potassium, magnesium ilaa calcium, kaliya ma xoojin karaan habka difaaca jirka, laakiin walxaha muhiimka ah ee ku jira casiirka liinta ayaa sidoo kale sunta ka saari kara jirkeena. Casiirka liin dhanaanta waxa kale oo uu leeyahay saamayn yar oo duraya sidaa awgeed waxa ay dardar galin kartaa baabiinta biyaha xad dhaafka ah iyo sunta. Dabcan, saamaynta dhimista ayaa mar kale diiradda saaraya halkan. Casiirka liin dhanaanta wuxuu leeyahay saameyn alkaline ah 8 heerar oo kala duwan. Halkan, waxaan ku soo qaadan doonaa tuduc ka mid ah bogga Xarunta Caafimaadka (maqaal xiiso leh oo sharxaya sababta aad u cabto biyaha liinta maalin kasta, jidka):
- Liintu waxay qani ku tahay saldhigyada (potassium, magnesium).
- Liintu way ku yar tahay asiidhyada amino-samaynta aashitada.
- Liin dhanaantu waxa ay kicisaa samayska aasaasiga ah ee jidhku leeyahay (waxa ay kor u qaadaa samaynta xaniinyaha beerka iyo xaniinyahaba waa alkaline).
- Liinku ma daalin, sidaa awgeed kama tago hadhaaga dheef-shiid kiimikaadka culayska leh ee uu nooluhu ku qasban yahay inuu si hawlkar ah u baabiiyo oo uu baabi'iyo.
- Liin dhanaantu waxa ay ka kooban tahay maaddooyin gaar ah oo jidhka siinaya faa’iidooyin: Antioxidants, Vitamin C iyo Asiidhyada khudradda firfircoon
- Liintu aad bay hodan ugu tahay biyaha, sidaas darteed waxay ka caawisaa inay nadiifiso dhammaan noocyada qashinka.
- Liintu waxay leedahay saameyn liddi ku ah bararka.
- Liin dhanaantu waxa ay kor u qaadaa caafimaadka caloosha iyo mindhicirka iyada oo kor u qaadaysa dheefshiidka iyo ka caawinta dib u soo noolaynta xuubabka xabka
Sababahan dartood, cabbitaanka biyaha liinta maalin kasta waxay saameyn aad u wanaagsan ku yeelan karaan nooleheena. Ugu dambeyntii, biyaha liinta waxaa lagu hodmin karaa in yar oo malab iyo qorfe ah, taas oo aan ka dhigayn cabitaanka khibrad gaar ah oo dhadhanka ah, laakiin sidoo kale waxay kordhisaa cabitaanka saameynta nidaaminta sonkorta dhiigga ee qorfaha iyo bakteeriyada iyo anti-bararka. -saamaynta bararka ee malabka. Kaliya maaddooyinka waa inay ahaadaan kuwo tayo sare leh. Liinta dabiiciga ah, malabka kaynta dabiiciga ah iyo dabcan qorfe tayo sare leh ayaa sidaas darteed ugu habboon. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂
Ma rabtaa inaad na taageerto? Kadib guji HALKAN
