Qarniyo badan dadku waxay aaminsanaayeen in xanuunadu ay yihiin qayb ka mid ah caadooyinka iyo in daawadu ay tahay habka kaliya ee looga bixi karo dhibaatadan. Warshadaha dawooyinka waa la aaminay oo dhammaan noocyada daawooyinka ayaa la qaadan jiray iyada oo aan su'aal la waydiin. Dhanka kale, si kastaba ha ahaatee, isbeddelkani si cad ayuu hoos u dhacayaa oo dad badan ayaa fahmaya inaadan u baahnayn daawo si aad u bogsato. Qof kastaa wuxuu leeyahay kuwo gaar ah Awoodaha is-bogsiinta, kuwaas oo, marka la hawlgeliyo, ka saari kara dhammaan cudurrada.

Awoodda bogsiinta fikradaha!

Si aad u dhaqaajiso awoodahaaga is-bogsiinta, waxaa muhiim ah in aad mar kale ogaato awoodahaaga maskaxeed. Fikraduhu waxay astaan ​​u yihiin nolosha oo dhan waxayna aasaas u yihiin jiritaankeena. Fikirkeena la'aanteed ma awoodi karno inaan si miyir leh u noolaano mana jiri karno. Fikradaha ayaa saameyn buuxda ku leh xaqiiqadaada waxayna muhiim u yihiin qaabeynta. Waxa aad malaynayso, waxa aad aaminsan tahay iyo waxa aad si adag ugu qanacdo ayaa had iyo jeer isu muujisa run ahaan xaqiiqadaada.

Tusaale ahaan, haddii aad ku qanacsan tahay inaadan lahayn awood is-bogsiineed, markaa taasi sidoo kale adiga ayay ku jirtaa. Iyada oo aad aaminsan tahay, fikirkan ayaa ka dhigaya qayb muhiim ah oo ka mid ah miyirkaaga. Sababtan awgeed waa muhiim inaadan ka shakin awoodahaaga is-bogsiinta, sababtoo ah shakigu wuxuu xannibaa oo keliya awoodahaaga maskaxeed. Wax walba waa suurtogal, wax kasta oo aad qiyaasi karto waa la rumayn karaa, iyada oo aan loo eegin sida ay fikradda u dhigantaa u noqon karto mid aan la taaban karin. Maadaama fikirradu ay si buuxda u saameeyaan aasaaska jiritaankiisa, fikradaha bogsashada waxay keenaan isbeddello togan oo noolaha ah. Waxaad si weyn u wanaajin kartaa dastuurkaaga jireed iyo maskaxeed daqiiqad gudaheed adiga oo kordhinaya heerka gariirkaaga.

Maxay fikraduhu u saameeyaan noolahaaga?

Ugu dambayntii, wax kasta oo noloshu waxay ka kooban yihiin oo keliya gariir, dawlado tamar leh, waana isku mid sida fikradahayaga. Fikradaheenu waxay ka kooban yihiin qaab-dhismeed aan fiicneyn, oo aan waqti lahayn, taas oo ah sababta aad u malayn karto wax kasta oo aad rabto. Fikradaha kuma hoos jiraan xaddidaadyo maaddi ah. Waxaad qiyaasi kartaa meel kasta wakhti kasta adiga oo aan lagu xadgudbin xaddidaadyo gaar ah.

Fikradaha waxay leeyihiin awood halabuureed oo baaxad leh, sidaas darteed waxaad isticmaali kartaa fikradahaaga si aad u qiyaasto xaalado aan dhammaad lahayn, boos iyo waqti kuma laha saameyn xaddidan fikradahaaga. Fikradaha, sida wax kasta oo ka jira gudaha gudaha, kaliya waxay ka kooban yihiin tamar meel bannaan oo aan waqti lahayn iyo korodhka sababtoo ah sharciga resonance inta aad diirada saarto tareenka u dhigma ee fikirka. Qaababka fikirka xun ayaa ka dhigaya saldhiggaaga tamarta inuu gariiro hoos ama ciriiri. Haddii sabab kasta oo aan ku faraxsanayn ama aan ku qanacsanahay fikradaha xun xun (tusaale fikradda ah in wax igu dhici karaan) markaa fikirkani wuxuu si toos ah u adkeynayaa xaaladdayda tamarta, heerka gariirkayga (maadaama wax kasta oo jira ay ka kooban yihiin oo keliya Dawlado tamar leh ku dul wareego wareegyada, sidaas awgeed xaqiiqadayda dhammaystiran waxay ka kooban tahay tamar saafi ah, in nolosha oo dhami ay tahay uun odoroska maskaxeed ee miyirkiisa). Tareennada wanaagsan ee fikirka ayaa u oggolaanaya aasaaska tamarta ee qofka inuu gariiro sare. Sida ugu dhakhsaha badan ee aan u faraxsanahay ama aan u maleeyo waxyaabaha i dareensiinaya togan, xaqiiqadayda oo dhan waxay gaartaa xaalad fudud.

Qofku waxa kale oo uu ka hadli karaa kororka soo noqnoqda iyo kororka soo noqnoqda ayaa saameyn togan ku leh qofka dastuurkiisa maskaxeed iyo jireed. Sababtan awgeed, wax kasta oo kicinaya dhimista gariirku waxay kor u qaadaan cudurrada, taas oo ah sababta xaasidnimada, nacaybka, xanaaqa, xaasidnimada, hunguriga, xanaaqa, iwm inta badan loogu yeero dembiyo, sababtoo ah dabeecadahaan xunxun ma aha oo kaliya inay waxyeeleeyaan qofka kale, laakiin sidoo kale Joogitaankaaga meel walba. Waxaa muhiim ah in la ogaado in jirro uu jir noqon karo oo kaliya haddii jirkiisa khiyaanada leh uu culeyska saaro. Sida ugu dhakhsaha badan aasaaskayaga tamarta ah ayaa soo gaadhay xaaladdan, waxay u wareejisaa wasakhda khafiifka ah ee jirkeena jireed, natiijadu waa daciifinta difaaca jirka kaas oo kor u qaada cudurrada.

U samee awoodo is-bogsiin ah adiga oo aaminsan iyo fikirka wanaagsan!

Si loo hawlgeliyo awood buuxda oo is-bogsiin ah, sidaas awgeed waa muhiim in qofku iska nafiso dharkiisa qarsoon isagoo si qumman u eegaya. Haddii aad si buuxda u faraxsan tahay, kaliya u oggolow fikradaha wanaagsan iyo ficillada wanaagsan ee ka soo baxa, markaa waxaad haysataa ama aad helaysaa saldhig tamareed oo aad u deggan. Haddii aad sidoo kale leedahay aqoonta ku saabsan awoodaha is-bogsiinta oo aad 100% ku qanacsan tahay inay shaqeeyaan, markaa way shaqeyn doonaan. Si loo gaaro fekerkan, hab-dhaqannadan, waa in qofku ka shaqeeyaa xudunta miyirkiisa, si uu u noqdo mid sax ah. miyir daboolan. Dhammaan caadooyinkayada iyo qaababka habdhaqanka shuruudaysan waxay ku kaydsan yihiin miyir-qabka, dhab ahaantiina waa caadooyinkan kuwa u baahan in la beddelo.

Tan waxaa badanaa loo tixraacaa sida dib u habeynta miyir-beelka. Waxa aan leeyahay tusaale yar oo kan ah, qiyaas in aad cabto kabbasho biyaha roobka ah iyo sida caadiga ah miyir-qabkaagu waxa uu si toos ah kuugu soo jeedinayaa in uu ku bukoon karo. Isla marka ay tani dhacdo, waxaad haysataa fursad aad ku dhex gasho fikirkan, tusaale ahaan waxaad gelisaa fikirkan ama u malayn in fikirkan uu suurtogal yahay. Iyada oo loo marayo aqbalaadda maskaxda, qofku wuxuu halis u yahay caafimaadka naftiisa, maadaama uu qofku sharciyeynayo fikradda cudurkan miyir-qabka (cudurku wuxuu ku dhashaa maskax ahaan wuxuuna ka muuqan karaa naftiisa). Si aad u bedesho barnaamijkan, waa in aad naftaada u caddaysaa marka fikradahan miyir-qabka ahi ay u muuqdaan in aanay arrintu sidaas ahayn, oo aanad ku bukoon karin awoodda maskaxdaada iyo awoodahaaga is-bogsiinta awgeed. Mar marka qaarkood miyir-beelka ma dhalin doono ama u oggolaan maayo in fikradaha jirrada ay soo baxaan, laakiin kaliya waxay oggolaan doonaan fikirka bogsashada inuu soo baxo. Haddii qofku markaas cabbi lahaa biyaha roobka, miyir-qabka ayaa si toos ah u dhalin doona fikradaha caafimaadka. Waxaad markaas odhan lahayd, tusaale ahaan, "Sug hal daqiiqo, miyaan ka bukoon karaa biyaha? Dabcan ma caafimaad qabo oo sidaas ayaan ahaan doonaa, xanuunadu kama soo muuqan karaan jidhkayga, kaliya caafimaadka."

Markaa qofku miyirkiisa ha u jeediyo fikradaha jirada, laakiin wuxuu u jiheeyaa fikradaha caafimaadka. Waxaad markaa abuurtay xaqiiqo cusub, xaqiiqo ah oo aanad ku sii jiri karin ama xaqiiqo ah oo aanad ku sumayn fikradaha xun xun, xaaladdan fikradaha xanuunka. Noole kastaa waxa uu leeyahay awoodo is-bogsiin ah, qof kastaa waxay ku xidhan tahay inuu isticmaalo iyo in kale, macnahan ahaan joog caafimaad, faraxsan oo noloshaada ku noolow si wada jir ah.