In kasta oo aadamigu isku arko in uu ku jiro geedi socod baraarujin ah, waxa uu aqoonsadaa dhismayaal aad iyo aad u badan, kuwaas oo iyaguna ka madow ama tamar ahaan ka culus dabeecadda. Mid ka mid ah xaaladahan ayaa ugu horreyntii la xidhiidha mugdiga cirka. Marka la eego, cimiladeyda ayaa si macmal ah loo habeeyay muddo tobanaan sano ah, dhehduufaano, dhulgariir, foolkaanooyin iyo roogag mugdi ah oo daruuro ah ayaa si ula kac ah loo abuuray si ay u waxyeeleeyaan maskaxdeena. Waa in aanay mar dambe sir noqon in cimiladu si weyn wax uga beddeli karto iyada oo loo marayo faragelinta soo noqnoqda ee xooggan. Dabcan, xitaa haddii mawduuca weli si aad ah loogu dhoola cadeynayo ama looga hadlayo bulshada dhexdeeda, waxaa hadda jira in ka badan cadeymo, xaqiiqooyin, warbixino iyo bandhigyo la xiriira abuuritaanka cimilada macmalka ah ee aan la tirin karin. Wadamada qaar xitaa waxay si ula kac ah u saameeyaan cimilada, tusaale ahaan inay soo saaraan roob.

Madoobaadka cirkeena

Dubia, tusaale ahaan, dadka waxaa lagu baraarugay waxqabadyo cimilo oo ula kac ah si loo dhaliyo roob xilliyada dheer ee qalalan. Walxaha ay ka midka yihiin iodide silver ayaa lagu buufiyaa jawiga, taasoo keenaysa uumi daruuro. Tani waxay ka hortagtaa xilliyada abaarta. Hagaag, goboladayada Yurub iyo gaar ahaan Bartamaha Yurub, roogag madow oo mugdi ah ayaa la soo saaraa maalin kasta. Dhammaan tani waxay ku dhacdaa sababo dhowr ah. Dhinaca kale, dadku waa inay la kulmaan walxo dheeraad ah oo walaac leh ama cudur-sidaha, dhinaca kale, dabeecadda waa in lagu tuuraa dheelitirka, iyo ugu dambeyntii, roogagga mugdiga ah ee daruuraha ayaa ugu horreyn u adeega si kor loogu qaado niyadda xanuunka. Haddii ay dareemeyso inay mugdi tahay sanadka oo dhan oo ay adag tahay inaan haysanno qorrax muuqda, markaas taasi waxay saameyn xooggan ku yeelan kartaa niyaddayada. Xaaladdan oo kale, maahan wax dabiici ah, tusaale ahaan, cirka Jarmalka waxaa lagu daboolaa daruur madow ku dhawaad ​​​​maalin kasta. In kasta oo qofku uu si dhib leh uga hadli karo daruuraha madow, waxaa jira roogag kiimiko ah oo cawlan oo dhammaystiran oo cirkeenna dhex mara. Dhanka kale, aragtida roogagga daruuriga ah ee si macmal ah loo sameeyay ayaa sidoo kale noqday mid fiiqan. Waxaan u maleynayaa in badankiin aad dareemi doontaan si la mid ah, taasoo la micno ah inaad isla markiiba aqoonsan karto roogagga daruuriga ah ee aan dabiiciga ahayn. Hagaag, aakhirka waxaa cajiib ah intee in le'eg ayay saamaynta hadda cimilada ku leedahay horumarka. Anaga lafteena waxa nagu dhacay 3-4 onkod sanadkan, mararka qaarkood maalmo aad u qabow. Sidan waa sida duufaannada loogu arkay Jarmalka sannadihii u dambeeyay. Kadibna waxaa jira cimilo badan oo duufaan ah iyo, dhammaan ka sarreeya, xaaladaha cimilada mugdiga ah ee maalinlaha ah.

Waa maxay sababta qorraxdu ay muhiim noogu tahay

Hagaag, ugu dambeyntii waxaynu wada ognahay in dareenka gaarka ah marka daruurtu ay adag tahay cirka iyo dhammaan gobollada ay iftiiminayaan qorraxda. Hadday tahay xilliga jiilaalka ama xagaaga, tusaale ahaan haddii heerkulku qabow yahay ama uu sii kululaado, waxaan isla markiiba dareemaynaa firfircooni, firfircooni waxaana la kulma kor u kaca niyaddayada. Qorraxdu waxay si cajiib ah muhiim ugu tahay barwaaqadayada. Ma kicinayo oo kaliya samaynta caanka ah ee fitamiin D-ga ama waxay dejisaa dhammaan hab-dhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga, laakiin saamaynteedu aad ayay u qoto dheer tahay. Sidan oo kale, fallaadhaha qorraxdu waxay dhiirrigeliyaan nidaamkayaga tamarta, tusaale ahaan waxay ka xoreeyaan culaysyo hore ama tiro badan oo culus waxayna siiyaan tamar qiimo leh dhinaca kale. Halkaa marka ay marayso, waxa aan sidoo kale jeclaan lahaa in aan ku daro qayb qiimo leh oo la yaab leh oo ka mid ah goobta 8 tiirarka caafimaadka xigasho:

"Ku guuleystayaasha abaalmarinta Nobel Prize David Bohm iyo Albert Szent-Giörgi sheeg in "arrintu ay tahay iftiin barafsan" iyo "dhammaan tamarta aan galno jirkeena waxay ka timaaddaa qorraxda." (...) Waxa yareeya shucaaca cadceedda sidoo kale waxa ay yaraynaysaa tamarta la nuugi karo, tamarta muhiimka ah waxayna sababtaa cuduro ay keento iftiin la'aan!” Asal ahaan, cuntadu waa uun iftiin qaab adag ah. Dhammaan walxaha - oo ay ku jiraan geedka, xayawaanka iyo noolaha bini'aadamka - waxay kaydiyaan iftiinka qoraxda oo leh sawir-qaadis iyo soo noqnoqosho. Dhammaan unugyadu waxay ugu dambeyntii ka dhismeen iftiinka qorraxda dabiiciga ah, waa la nafaqeeyaa, ilaaliyaa oo la xakameeyaa iftiinka sababtoo ah iftiinku wuxuu ka kooban yahay dhammaan dareenka nolosha iyo soo noqnoqoshada. Waxaan u baahanahay macluumaadka iftiinka ee ku jira walxaha jirka (tusaale ahaan cuntada).

Sababtoo ah iftiinka saxda ah ee ku filan waa lama huraan, makhluuqaad badan oo horumarsan ayaa leh siyaabo badan oo ay u nuugaan. Waa inaan isla mar ku cunaa nafaqeynta iftiinka indhaha iyo maqaarka si aan u sii noolaano. Laakiin cuntooyinka adag ayaa sidoo kale lagama maarmaan ah. Marka si adag loo hadlo, waxaan ku qaadanaa iftiinka iyada oo loo marayo silsiladda cuntada oo ah qaybta ugu muhiimsan ee nafaqada. Sidaa darteed, dhammaan cuntooyinka waxay u baahan yihiin iftiin badan oo qorrax ah oo aan isbeddelin, taas oo ay ku sii daayaan sida biophotons ee cuntada oo sidaas darteed xoojiyaan oo xakameynaya noolaha cunaya. Waxaa lama huraan u ah caafimaadka unuggu inuu si joogto ah u soo bandhigo jirka oo dhan iftiinka qorraxda, xitaa marka cirku qarxo. Tamarta iftiinka qoraxda ayaa lagu kaydiyaa unugyada. Sida uu qabo borofisar ku takhasusay cilmiga noolaha (biophysicist) Professor Doctor Fritz Albert Popp, aadanuhu maaha kuwa hilibka cuna ama khudradda, laakiin ugu horrayn naasleyda khafiifka ah. Inta badan ee cuntadeenu si toos ah uga samaysan tahay iftiinka (cuntada khudradda) ama kaydinta tamarta iftiinka iyada oo loo marayo harag, waxaa fududaanaysa in aan nuugno awoodda iftiinka ee ku jira. Asal ahaan, cuntada adag waxay ka kooban tahay sawir-qaadayaasha qorraxda iyo iftiinka iftiinka kuwaas oo lagu kaydiyo walxaha dhirta iyo xayawaanka - gaar ahaan xudunta unugyada. Wax kasta oo yareeya iftiinka qoraxda ama tirada buuxda ee soo noqnoqda - tusaale ahaan qaybta UV ee iftiinka qoraxda - waxay yaraynaysaa saamiga sawir-qaadista iyo iftiinka iftiinka. 

Iftiinka qorraxdu wuu bogsadaa! Iftiinka qorraxdu waa 'arcanum' = panacea qarsoodi ah tani waxay u oggolaanaysaa noolaha inuu is-xakameeyo, tallaalo oo bogsiiyo; tani waxay ka hortagtaa cudurrada hab-nololeedka. Iftiinka qorraxdu wuxuu maamulaa boqollaal hawlo jidheed. Iftiinka qorraxdu waxa loo isticmaali jiray ujeedooyin bogsiin ilaa wakhtiyadii hore. Aqoonta awooddeeda bogsiineed waa mid la taaban karo oo aan la dafiri karin!”

Hagaag, aad ayay muhiim u tahay in aan helno soo-gaadhis badan oo qorraxda. Mar haddii si weyn looga hortagayo goboladeena, waxaa haboon in dhanka kale lagu daro fitamiin D3 oo saliid lagu milmay waqtiyadan, dhanka kale, haddii ay suurtagal tahay, waa in aan aad u safranaa meelaha qoraxda ah. Maalmaha qorraxdu aanay daboolin roogag mugdi ah oo daruuro ah, balse ay nooga muuqato iftiinkeeda oo dhan, waa in aan si buuxda ugu raaxaysanno maalmahaas oo aan nafteena u bandhigno qorraxda muddo saacado ah (maalmaha kulul waa inaan dabcan daryeelnaa maqaarkayaga). Soo-gaadhista qorraxdu waa muhiimadda ugu badan, gaar ahaan waqtiyadan oo dadaal kasta lagu bixiyo sidii loo dejin lahaa niyaddayada. Hagaag, aakhirka waa in aynaan ilaawin in wakhtiyadani ay ku dhow yihiin inay milmaan. Waxaan ku jirnaa neefsashadii ugu dambeysay ee dunidii hore, waana arrin waqti ah ka hor inta aan la muujinin heerka buuxa ee xaaladaha u dhigma dhammaanteen, laakiin waxaan sidoo kale u gudubnaa adduun dahab ah. Lama joojin karo. Ilaa iyo markaas, waxaa laga yaabaa inaan xitaa awoodno inaan ka shaqeyno xirfadaheena aasaasiga ah waxaana laga yaabaa inaan barano sida loogu beddelo xaaladaha cimilada ku habboon maskaxdeena oo keliya. Sida aan sheegay, wax walba waa suurtagal. Dhammaan abuuraha laftiisa waa wax la beddeli karo. Iyada oo tan maskaxda lagu hayo, caafimaad qab, faraxsan oo ku noolaado nolol is waafaqsan. 🙂