Adduunyada maanta waxa aynu la qabsanay cuntooyinka tamarta badan leh, taas oo ah cuntooyinka kiimikaad wasakhaysan. Looma baran si ka duwan oo waxaynu u cunnaa cuntooyin diyaarsan oo aad u badan, cunto degdeg ah, macmacaan, cuntooyinka ay ku jiraan gluten, glutamate iyo aspartame iyo borotiinnada xayawaanka iyo dufanka (hilibka, kalluunka, ukunta, caanaha iyo koofiyadaha). Xataa marka ay timaado doorashadayada cabitaanka, waxaan u janjeernaa dhanka cabitaanada fudud, casiirka aadka u sonkorta leh (oo ay ku qanceen sonkorta warshadaha), cabitaanada caanaha iyo kafeega. Halkii aan jirkeena ku ilaalin lahayn khudaarta, miraha, waxsoosaarka miraha oo dhan, saliid caafimaad qaba, lawska, sprouts iyo biyaha, waxaan aad uga xanuunsanahay sumoobid raag ah. soo ifbaxa jir ahaan, laakiin u badan cudurrada dhimirka.

Cawaaqibta ka dhalan karta cunto aan dabiici ahayn

Inta badan si dhab ah uma qaadanno isticmaalkeena waxaanan isku qancinaa in saameyntu ay yar tahay. Tani waa sida saxda ah ee aan u ciyaarno cuntooyinka aan dabiiciga ahayn sababtoo ah caado iyo muuqaal is-qancin ah, annaga oo ku andacoonaya inaad naftaada daweyn karto wax dhowr jeer todobaadkii taasina aysan wax cawaaqib ah u yeelan doonin caafimaadkeena (fekerka aan dan ka lahayn). Sidaa si la mid ah, inta badan ma aqoonsanno balwaddeenna cuntooyinkan oo kale oo aan iska dhaadhicino in aan si fudud u jecelnahay in aan cunno waxyaabahan oo kale. Ugu dambeyntii, si kastaba ha ahaatee, waxaan la ildarannahay ku tiirsanaan ballaaran mana ka takhalusi karno (halkii aad ogaan lahayd ku-tiirsanaanta, cunto aan dabiici ahayn ayaa si wacan looga hadlayaa). Saamaynta dhammaan cuntooyinkan (kuwaas oo ka fog xaalad kasta oo dabiici ah) waa halis. Haddi niyad-jabka, walbahaarka badan (nafaqadu ay kiciso), caajisnimo, niyad-jab, hurdo la'aan, kacsanaan shucuureed ama xitaa hurdo kulul, liiska calaamadaha ay kiciyaan cunto aan dabiici ahayn waa mid aan dhammaad lahayn. Dabcan, waa in la sheego xilligaan in jirro kastaa uu ku dhashay maskaxda, maskaxda oo aan dheellitirnayn ayaa muhiim u ah xaaladda maskaxda ee xun. Si kastaba ha ahaatee, cuntada ayaa halkan ka ciyaareysa waxayna door bidaa maskax aan dheeli tirnayn.

Sababta ugu weyn ee jirrada, marka laga reebo cunto/qaab nololeed aan caadi ahayn, had iyo jeer waa maskax. Maskaxda aan dheeli tirnayn waxay kor u qaadaa korriinka cudurrada waxayna xoojisaa ku tiirsanaanta nafaqada..!!

Taa beddelkeeda, xaalad maskaxeed oo aan dheeli tirnayn oo khiyaano leh ayaa nagu kallifta inaan dooranno cunto aan dabiici ahayn. Si kastaba ha ahaatee, cuntadeenu aad bay muhiim u tahay marka ay timaaddo abuurista jawi caafimaad qaba oo jireed iyo maskaxeed.

Saamaynta wanaagsan ee cuntada dabiiciga ah

Dhab ahaantii, waxaan inta badan dhayalsannaa saamaynta cuntada dabiiciga ah, alkaline ah oo ma fahmin sababta aan u la ildaran nahay dheelli-la'aanta jirka qaarkood. Laakiin cawaaqibka ka dhalan kara waa halis. Isla sidaas oo kale ayaa khuseeysa isticmaalkeena xad-dhaafka ah, taas oo inta badan ku dhacda cunto aan dabiici ahayn. Markaa hungurigu waa wax kasta oo aan ahayn caafimaad iyo iid maalinle ah, ie. isticmaalka xad dhaafka ah ee macmacaanka, sausages iyo co. waxay naga dhigaysaa jirro, waxay yaraynaysaa horumarinta wacyiga nafaqeynta waxayna kor u qaadaa horumarinta xaalad jireed oo walaacsan. Sababtan awgeed, waxay sidoo kale aad u dhiirigelinaysaa markaan maareyno inaan si dabiici ah wax u cunno oo aan ku tiirsanaanno biqilka. Dad aad u badan ayaa had iyo jeer la xiriiriya ka adkaanta ku tiirsanaanta cuntada iyo samaynta la'aanta, laakiin waa in la sheegaa in tani ay tahay wax aan ahayn samaynta la'aan. Dhammaadka maalinta waa wax badan oo ku soo laabashada gobollada dabiiciga ah iyo dhowr toddobaad ka dib rabitaanka cuntooyinka ku habboon ayaa hoos u dhacaya. Qofka cuna cunto dabiici ah oo dhammaystiran, sidaa awgeed ma aha oo kaliya inuu la kulmo maskax aad u cad, oo la kulma aadaynta dareenkiisa, waa ka firfircoonaan, farxad badan, firfircooni badan oo aad uga taxaddar badan la macaamilka naftiisa iyo dadka kale ee la midka ah, laakiin waqti ka dib wuxuu sidoo kale sameyn doonaa. leh gabi ahaanba cusub ama kobcin dareenka asalka ah ee dhadhanka. Cabitaanada fudud sida koolaha iyo koolada. ama macmacaanka guud ahaan markaa dhadhamin kaliya wax aad u xun, maadaama ay jiraan reseptors aad u qadhaadh, sida dabeecadda loogu talagalay. Dareenka dhadhanka (dareenka dhadhanka) ayaa si weyn isu beddela isbeddel u dhigma ee cuntada oo waxaad la kulantaa "dib u kobcinta" dareenkaaga dhadhanka. Sababo la xiriira saamaynta togan ee tirada badan ee cuntada noocaan ah (hagaajinta dareenka dhadhanka, fiiqidda dareenka, korodhka la taaban karo ee qofka rabitaankiisa, dhalaal caafimaad leh, midab cad, maskax dheeli tiran), qofku mar dambe ma seegi doono cunto duug ah oo aan dabiici ahayn. waqti ka dib.

Wax cudur ah ma jiri karo, iska daa inuu ka soo baxo, deegaanka unugyada alkolada iyo ogsijiinta leh, xitaa kansar ma aha. Sababtan awgeed, cuntada alkaline-ka-dhaafka ah waxay shaqayn kartaa yaabab!!

Taa beddelkeeda, waxaad dareemeysaa dib-u-dhalasho oo, markii ugu horreysay, waxaad la kulantaa xaalad jireed oo ka madax bannaan sumowga nafaqada. Marka laga reebo taas, waxaad sidoo kale abuurtaa jawi unug jireed oo aan cudurradu mar dambe soo bixi karin, iska daa inay jiraan (Otto Warburg - Ma jiro cudur ka jiri kara deegaanka alkaline + hodanka unugyada oxygen, xitaa kansar). Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato cuntada alkaline ama alkaline, waxaan ku talinayaa maqaalkan soo socda: Isku darka Daawooyinkan, waxaad ku milmi kartaa 99,9% Unugyada Kansarka dhawr todobaad gudahood (Hage faahfaahsan). Dareenkan joog caafimaad qaba, faraxsan oo ku noolow nolol iswaafaqsan.

Ma rabtaa inaad na taageerto? Kadib guji HALKAN