Nolosha qofka waxaa had iyo jeer la socda wejiyaal uu qofku isku arkayo god dheer oo xanuun iyo rafaad badan. Marxaladan ayaa ah kuwo aad u xanuun badan waxaana weheliya dareen farxadeed oo aan la gaadhi karin. Qofku si weyn ayuu u damqanayaa, si dhib leh uma dareemo xidhiidh shucuureed oo gudaha ah waxana uu dareemayaa in noloshu aanay nafsaddiisa macno u lahayn. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhacdo niyad-jab qoto dheer oo aanad hadda rumaysnayn in xaaladdu sinaba u fiicnaan karto. Si kastaba ha ahaatee, noloshu waxay mar walba kuu haysaa cutubyo cusub, cutubyo ay ku qoran tahay sheeko cusub, sheeko ay weheliso farxad iyo raynrayn qoto dheer oo nolosha ah. Kalsoonidu waa ereyga muhiimka ah halkan. Waa muhiim inaad rumaysato nolosha ama aad ku kalsoonaato farxaddaada soo noqnoqota.

Noloshu mar walba waxay kuu haysaa farxad cusub

Jacaylku ugu dambeyntii waa il tamar, tusaale ahaan xoog saafi ah, oo aan la dhayalsaneyn oo ku dhex hurda qolofta bini'aadamka. Bini'aadamka waxaan awoodnaa inaan ka soo saarno tamarta nolosha joogtada ah ishan aan la dhammayn karin. Haa, meel nolosha ka mid ah dareenka jacaylku wuxuu kuu wadaa inuu horay kuu sii wado, wuxuu ku sii wadaa inuu sii socdo oo uu maro xitaa dooxooyinka ugu hooseeya. Marka la eego, qof kasta oo bini'aadam ah wuxuu ku dadaalayaa inuu awoodo inuu la kulmo jacaylka. Jacaylka, nabadda gudaha, wada noolaanshaha, farxadda iyo raynrayntu waa dareenka xoogga ugu sarreeya ee nolosheena siiya macno qoto dheer. Xaaladdan oo kale, qof kasta oo bini'aadam ah wuxuu rabaa oo kaliya inuu si fiican u shaqeeyo, in loo oggolaado inuu la kulmo jacaylka iyo inuu ku kori karo wada noolaansho bulsho oo nabad ah. Meel annagoo bini'aadam ah xitaa waxaan raadineynaa jacaylkan oo sidaas darteed wax walba samee si aan u awoodno inaan la kulmo dareenkan ugu sarreeya. Si kastaba ha ahaatee, haddaan nahay bini'aadam had iyo jeer waxaan ku jirnaa yaamayska gunta dheer waxaana la kulma xaaladaha ugu madaw. Xaaladahan oo kale, kuwaas oo u muuqda inay dib noogu soo celinayaan si buuxda horumarkayaga (is-daba-marin) oo naga dhigaya inaan la kulanno dhibaatada maskaxeed ee ugu xun ee arrintan la xiriirta, ka dibna sidoo kale si kooban u madoobaya aragtidayada nolol iftiin leh iyo nolol taxadar la'aan ah. Marxaladaha noocan ah ee nolosha qofku inta badan ma garto sababta uu naftiisa u rafaadsan yahay oo waxa uu u maleeyaa in marka hore aanay ka soo rayn doonin, marka labaadna in uu qofku ku silcin karo dhibaato.

Adiga ayaa mas'uul ka ah haddii aad maskaxdaada ku hayso fikrado togan ama taban xalaaleeyey!!

Laakiin taasi maahan, waa ka soo horjeedaan. Marka hore waa in la dhahaa adigaa ka masuula dhibaatada noloshaada. Mid ka mid ah waa abuuraha xaaladdiisa, wuxuuna dooran karaa inuu sharciyeeyo/ garto farxad ama murugo maskaxdiisa. Dabcan, taasi way ka sahlan tahay in la sheego, sababtoo ah xaalado badan ayaa ka buuxa dhawaaq xun oo ay adag tahay in la ogaado fikrado farxad leh ama fikrado togan. Si kastaba ha ahaatee, mid ayaa ka mas'uul ah haddii qofku la kulmo farxad ama farxad la'aan. Xaaladdan oo kale, waxaa sidoo kale muhiim ah inaad fahamto in maskaxdaada ay soo jiidato waxa aad maskax ahaan ka soo baxdo. Qofka aan waligiis jacaylkiisa siin dadka kale ama had iyo jeer ku kaca fikradaha xun / hamiga wuxuu sii wadi doonaa inuu soo jiito noloshiisa (sharciga dhawaaqa).

Waayo-aragnimo kastaa waxay leedahay macno qoto dheer

Dhanka kale, waxaa muhiim ah in la fahmo in xaalad kasta, marxalad kasta oo nolosha ah, si kasta oo mugdi ah, ay leedahay macno qoto dheer, waxay ina baraysaa cashar muhiim ah. Ma jiraan wax ku xiran wax la filayo, wax walbaa waxay raacaan qorshe adag, wax walbaa waxay leeyihiin macne qoto dheer, waxay leeyihiin sabab gaar ah. Dhab ahaantii, qofka dhibtiisa ayaa leh sabab gaar ah, sabab gaar ah. Dhinaca kale, xilliyada mugdiga ah ee nolosha, ama daqiiqado aan dareemeyno aad u xun, ayaa naga dhigaya inaan ogaano xiriir la'aanteena dhulka rabbaaniga ah. Waxay noo caddeeyaan sida ugu xanuunka badan in aynaan haysan wax is-jacayl ah wakhtigan xaadirka ah, in aynu hoos u dhigayno maskaxdeena ruuxiga ah oo u ogolaanayno maskaxdeena cufan ee tamarta yar inay ina maamusho ruux ahaan. Xaaladahani waxay si dhab ah u sifeeyaan qaybo ka mid ah hadhkeena oogada oo waxay u keenaan si aan naxariis lahayn. Waqtiyadan oo kale, mar walba waxaa nala weydiistaa inaan ugu dambeyntii eegno nafteena, si aan ugu dambeyntii awoodno inaan si firfircoon ugu soconno waddada is-jacaylka. Is-jacaylku haddaba waa lama huraan. Qofka aan naftiisa jeclayn, tusaale ahaan, ma samayn karo wax jacayl ah oo uu u qabo dadka kale ee la midka ah, dabeecadda, noolaha kale ama xitaa nolosha lafteeda. Sidaa darteed waxaa nala weydiistay inaan eegno nolosheenna si aan u awoodno inaan beddelno duruufahayaga taas oo salka ku haysa, si aan mar kale u faraxno. Xaaladahani waxay ugu dambeyntii u adeegaan fayoobaanta shakhsi ahaaneed, waxay noo ogolaanayaan inaan korinno maskaxiyan iyo ruux ahaanba, na sii horumariyaan oo horay noo sii wadaan nolosha.

Xiliyada ugu xanuunka badan nolosha ayaa qofka hurdada ka kaca..!!

Casharrada ugu waaweyn ee nolosha waxaa lagu bartaa xanuunka. Xilliyadan mugdiga ahi waa qayb ka mid ah nolosheena waxayna toosiyaan xooggayaga gudaha. Qof la soo noolaaday qalbi jabkii ugu qoto dheeraa oo arkay godka dhibka uu ku hayo, waxa uu markaas noqon karaa nolol dhab ah. Xaaladdan ayaad ku soo gashay si daciifnimo ah, ka dibna si xoog leh uga soo baxday. Ugu dambeyntii, ka dib soo degid adag, fuul xoog leh ayaa had iyo jeer ku sugaya. Sidan ayay noloshu ugu dambaynta isku xidhan tahay. Sababtoo ah sharciga laxanka iyo gariirka, si kale ma noqon karto. Si kasta oo ay xaaladaadu u xun tahay, dhamaadka maalinta waji kale oo nolosha ah ayaa ku sugaya kaas oo ka buuxa joie de vivre, jacayl iyo farxad. Xaaladaha intooda badan, xoojinta ayaa xitaa ka sii qurux badan ka dib markii hore.

Ka dib markii laga gudbo godka hoose, dheelitirnaanta iyo xasiloonida gudaha ayaa nolosheeda ku soo noqonaysa..!!

Waxa aad ka soo gudubtay yaamayskaagii xanuunka badnaa oo waxa aad taagan tahay buurta dusheeda oo aad dib u eegayso muuqaal ay ka samaysan yihiin waayo-aragnimo aan la soo koobi karin, muuqaal maskaxeed iyo mid shucuur ah oo ku xasuusinaya inta aad nolosha ka gaadhay . Intee in le'eg ayaa qofku hadda ku soo noqday jacayl naftiisa oo uu la dagaallamay awoodda farxad iyo raynrayn. Dareenkan joog caafimaad qaba, faraxsan oo ku noolow nolol iswaafaqsan.