Sebastian Kneipp ayaa mar sheegay in dabeecadda ay tahay farmashiyaha ugu fiican. Dad badan, gaar ahaan dhakhaatiirta caadiga ah, waxay inta badan ku dhoola cadeynayaan hadaladan oo kale waxayna door bidaan inay aaminaan daawada caadiga ah. Maxaa ka dambeeya hadalka Mr. Kneipp? Dabeecadda runtii ma bixisaa dawooyin dabiici ah? Ma dhab ahaantii ma bogsiin kartaa jidhkaaga ama ma ka ilaalin kartaa cudurro kala duwan oo leh caadooyin iyo cuntooyin dabiici ah? sababta ma in dad badani u bukoonaadaan oo u dhintaan kansarka, wadna xanuunka iyo istaroogga maalmahan?

Maxay dad badani u haleelaan kansarka, wadna xanuunka iyo istaroogga maalmahan?

Boqolaal sano ka hor cuduradaan xitaa ma ay jirin ama waxay u dhaceen kaliya aad dhif u ah. Maalmahan, cudurrada aan kor ku soo sheegnay waxay keenaan khatar aad u daran, sababtoo ah dad aan tiro lahayn ayaa sannad kasta u dhinta cudurradan aan caadiga ahayn ee ilbaxnimada. Laakiin waxaa jira dabo lacag ah oo ku taal horraantii, sababtoo ah waxaa jira sababo kala duwan oo cuduradan ah. Marka hore waa inaad ogaataa in xanuun kastaa uu leeyahay sabab tamar leh.

Sababta ugu weyn ee uu jirradu isu muujin karo xaqiiqada jireed ee qofka waxaa sabab u ah tamarta tamarta jirka oo daciiftay. Marka loo eego dhinaca daahsoon, qof kasta oo bini'aadam ahi waxa uu ka kooban yahay atamka, elektarooniga, protons ama, si aad u saxan, tamar. Tamartani waxa ay leedahay heer gariir gaar ah (wax kasta oo caalamka ku yaala waxa ay ka samaysan yihiin tamar gariir).

Hooska ama cufan goobta tamarta jidhku waa, way sahlan tahay in cudurku isku muujiyo xaqiiqadiisa. Cufan ama si kale loo sameeyay tamar gariir hooseeysa ayaa culeys ku ah jiritaanka qofka. Marka habdhiska tamarta jidhku uu si xad dhaaf ah u buuxsamo ka dibna tamarta taban ee xad-dhaafka ah waxay u gudubtaa jidhka, 3-geesoodka jirka iyo culeyskan xad dhaafka ah wuxuu keenaa xanuun dhamaadka maalinta.

Mas'uul ka ah tamartan cufan waa dhammaan diidmada. Dhinaca kale maskaxdeenu waxay ka ciyaartaa door, dhinaca kalena nafaqeynta. Haddii aad kaliya abuurto fikrado xun maalin kasta oo aad sidoo kale cuntid cuntooyin si macmal ah loo soo saaray ama aad cunto gariir hoose, markaa waxaad haysataa dhulka ugu fiican ee cudurada oo dhan. Isku soo wada duuboo, maskaxdu waxay inta badan ku tuurtaa faashad shaqooyinka. Sababtoo ah Sharciga Resonance, waxaan had iyo jeer soo jiidannaa tamar isku mid ah nolosheena. Iyo tan iyo xaqiiqadeena oo dhan, miyirkeena oo dhan, waxay ka kooban tahay tamar kaliya, waa inaan mar walba hubinno inaan ilaalino ama helno dabeecad wanaagsan.

Ka adkaato cabsidaada cudurrada oo ku noolow nolol xor ah!

Waxaan tusaale u soo qaadanayaa kansarka. Dad badan ayaa aad uga baqaya inuu ku dhaco kansar mana oga in cabsidaani ay xaqiijin karto in cudurka uu soo dhex galo noloshooda. Qof kasta oo cabsidan maskaxda ku haya ayaa si dhakhso ah ama dambe u muujin doona fikirkan, tamartan xaqiiqadooda. Dabcan waan ka warqabaa inay jiraan dad aan xitaa garan karin cabsidan. Sideen ugu malaynayaa inaan ka adkaado cabsida aan ka qabo kansarka naftayda marka warbaahintu si joogto ah u garaacdo madaxayga in ku dhawaad ​​​​wax walba ay yihiin kansar iyo in dad badani ay "si shil ah" u qaadaan kansar. Hagaag, hadda badidiinna waxa ay ahayd in aad ogaataan in aanay jirin wax iska dhacay, laakiin kaliya ficillo miyir qaba iyo xaqiiqooyin aan la garanayn.

Dabcan, kansarku kuma dhaco shil. Jirka jirku waa inuu jiraa xoogaa diidmo ah si uu kansarku xitaa u sameeyo. Jidhka jidhka, kansarku wuxuu had iyo jeer ka soo baxaa laba sababood. Sababta koowaad waa ogsijiin-xumada unugyada. Tani waxay hubinaysaa in unugyadu bilaabaan inay beddelaan. Kansarka ayaa soo baxa. Sababta labaad waa jawi aan fiicneyn PH ee unugyada. Labada arrimoodba waxa ay ka dhashaan taban iyo cunto xumo, sigaar cabbid, cabbitaan khamri badan iwm. Waxaad arki kartaa in wax walba ay yihiin meerto daa'im ah oo waa inaad jebisaa wareeggan. Ma aha inaan midkiin u sheego in khamriga, tubaakada iyo cuntada degdega ahi ay leeyihiin tamar cufan.

Wasakhowga kiimikadu waxay waxyeelo u geystaan ​​caafimaadkeena

Laakiin ka waran cuntooyinka caadiga ah ee dadku cunaan inta ay noloshooda ku jiraan? Kuwani ma asal dabiici ah baa? Halkanna waa nuxurka arrinku. Dukaamada waaweyn ee caanka ah (Real, Netto, Aldi, Lidl, Kaufland, Edeka, Kaisers, iwm.) waxaa hadda jira cuntooyin ama cuntooyin si farsamaysan loo soo saaray oo ay ku jiraan kiimikooyin si macmal ah loo soo bandhigay. Ku dhawaad ​​dhammaan cuntada waxa ku jira maadooyin wax lagu ilaaliyo, sunta cayayaanka lagu dilo, dhadhan macmal ah, glutamate, aspartame, macdano macdan ah iyo fiitamiinno, intaa waxaa dheer, iniinahayaga xurmada leh waxaa wasakheeyey injineernimada hidde-sideyaasha damac faa'iido doon ah (gaar ahaan sonkorta macmalka lagu soo saaray/sonkorta sifaynta iyo cusbada si macmal ah loo soo saaray/ sodium).

Halkan waxaa ah qoraal kale oo muhiim ah, fructose si macmal ah loo soo saaro waa walax si weyn u saameeya oo xoojisa korriinka unugyada kansarka "Fructose" waxaa badanaa laga heli karaa cabitaannada fudud (cola, liin, iwm.). Laakiin warshadeena cuntadu waxay naga dhigtaa balaayiin, taasina waa sababta suntan nooga iibiya si caadi ah oo aan waxyeelo lahayn. Way adagtahay in la qiyaaso inta cuntadeenu ay wasakhowday. Xataa khudaarta iyo khudaarta laga helo dukaamada waaweyn waxa ka buuxa sunta cayayaanka lagu dilo (Monsanto waa timaha kor u qaadaya halkan). Dhammaan walxahan si dabiici ah loo soo saaray waxay leeyihiin kaliya heerka gariir aad u hooseeya, tusaale ahaan heerka gariir waxyeello u geysanaya, dhinaca kale walxahan waxay saameyn xooggan ku leeyihiin unugyadaada unugyada.

Unugyada waxaa la siiyaa ogsijiin yar iyo deegaanka PH ee unugyada ayaa si xun u saameeya. Sababahan dartood, waxaa muhiim ah in la cuno sida ugu macquulsan. Cunista si dabiici ah waxay la macno tahay in laga fogaado dhammaan ama inta badan walxaha si dabiici ah loo soo saaro. Si aad u yarayso kiimikooyinka aad maalinti gashato, waxa ugu horayn lagu talinayaa in aad cuntadaada ka soo qaadato dukaanka cuntada ama dukaanka cuntada, tusaale ahaan. Ama waxaad ka iibsan kartaa khudaartaada iyo khudaarta suuqa. Laakiin mar labaad, waxaa muhiim ah in la ogaado in beeraley badani ay ku buufiyaan dalagyadooda sunta cayayaanka, markaa had iyo jeer ka raadi beeralayda organic suuqa. Sidaa darteed waa muhiim in laga mamnuuco dhammaan cuntooyinka diyaarsan, cabitaannada macaan iyo macmacaanka cuntadaada. Qofku waa inuu badiyaa cunaa badarka, badarka oo dhan, miraha, khudaarta, lawska, miraha, soy, superfoods iyo cuntooyinka kale ee dabiiciga ah. Inta badan, waa inaad cabtaa biyo kaliya (biyaha guga ee dhalooyinka dhalada ah iyo shaaha cusub ee la diyaariyey maalinta ayaa ugu fiican).

Dufanka xoolaha iyo borotiinada maaha qayb ka mid ah cuntada dabiiciga ah

Dhammaan waxaan ka sheegi karaa hilibka waa in dufanka xayawaanka iyo borotiinku aanay ka mid ahayn cuntada dabiiciga ah ee ay tahay in la yareeyo. Waxaan leeyahay waa la dhimay sababtoo ah dad badan ma samayn karaan ka maarmayn cunista hilibka maalinlaha ah oo sidaas darteed sida caadiga ah waxay ku difaacaan xooggooda oo dhan. Taasi sidoo kale waa xaq aad leedahay mana rabo inaan qofna ka codsado inuu beddelo qaab nololeedkiisa. Qof kastaa isagaa mas’uul ka ah naftiisa, waana in uu naftiisa gartaa waxa uu cuno, waxa uu qabanayo, waxa uu ku fekerayo iyo waxa uu dareemayo nolosha. Qof kastaa waxa uu abuuraa xaqiiqo u gaar ah oo qofna xaq uma laha in uu dhaleeceeyo ama xitaa quudhsado hab nololeedka qof kale. Si kastaba ha ahaatee, waxaan si faahfaahsan uga hadli doonaa mawduuca hilibka mustaqbalka dhow. Si aad ugu soo noqoto mawduuca, haddii aad si dabiici ah u cunto, uma baahnid inaad ka baqdo cudurrada, cabsida cudurrada ayaa baaba'a oo aad dib u soo ceshato nolosheeda.

Cudurradu hadda ma laha dhul ay ku taran karaan oo waxay ku foorarsan yihiin biqilka. Marka laga reebo taas, waxaad dareemeysaa cad, aad u xoog badan, waxaadna si fiican u fahmi kartaa xaaladaha. Tusaale ahaan, waxaan helay wacyigeyga ugu horreeya ka dib markii la daweeyey biyaha guga iyo shaaha. Jidhkaygu wuxuu ka xoroobay wasaqooyin badan, gariirkiisa aasaasiga ah ayaa kordhay, maskaxdayduna waxay awooday inay caddayso natiijada. Tan iyo maalintaas waxaan si dabiici ah u cunay oo kaliya waxaana dareemaya fiicnaan sidii hore. Gabagabadii, hal shay ayaa hadhay in la yidhaahdo: "Ma helaysid caafimaad dukaamada, laakiin kaliya qaab nololeed". Ilaa markaas, caafimaad qab, faraxsan oo noloshaada ku noolow si wada jir ah.