Tamarta maalinlaha ah ee maanta ee Maarso 16, 2018 waxaa qaabeeya saameyno noo ogolaanaya inaan si qumman u baxno si aan uga soo kabsano dhammaan buuqa dibadda. Fikirku wuxuu ahaan lahaa mid ku haboon, gaar ahaan maadaama fekerku noo ogolaado inaan dejinno oo aan sidoo kale ku celcelino miyir-qabka. Laakin ma ahan kaliya in la fekero halkan lagu taliyaa, sidoo kale muusik dejinaysa/frequencies ama xataa kuwa dhaadheer ...

Sababo la xiriira baraaruga wadajirka ah oo si weyn u soo kordhayey sannadihii u dambeeyay, dad aad u tiro badan ayaa la tacaalaya qanjidhkooda pineal, natiijaduna waxay sidoo kale wataan ereyga "il saddexaad". Isha saddexaad/qanjirka pineal waxaa qarniyo badan loo fahmay inay tahay xubin ka mid ah dareenka dareen-celinta waxayna la xiriirtaa dareen aad u muuqda ama xaalad maskaxeed oo ballaaran. Asal ahaan, malahani sidoo kale waa sax, sababtoo ah isha saddexaad ee furan waxay ugu dambeyntii u dhigantaa xaalad maskaxeed oo balaartay. Mid ayaa sidoo kale ka hadli kara xaalad miyir-qab ah oo aan kaliya ahayn jihaynta dareenka sare iyo fikradaha ay joogaan, laakiin sidoo kale horumarinta bilawga ah ee kartida garaadka qofka. ...

Wax kasta oo jira waxa ay ka kooban yihiin dawlado tamar leh, kuwaas oo iyaguna gariiraya inta jeer ee u dhiganta. Tamartan, oo aakhirka dhex gasha wax kasta oo caalamka ka mid ah ka dibna sidoo kale waxay u taagan tahay dhinac ishayaga (ruuxa), ayaa hore loogu sheegay daawaynta kala duwan. Tusaale ahaan, cilmi-nafsiga Wilhelm Reich wuxuu ugu yeeray ishan aan la koobi karin ee xubinta tamarta. Tamarta nolosha dabiiciga ahi waxay leedahay sifooyin soo jiidasho leh. Dhinaca kale, waxay noo noqon kartaa bogsasho anaga bini'aadamka ah, sida iswaafajinta, ama waxay noqon kartaa waxyeello, waxay noqon kartaa kala-bax dabeecadeed. ...

Dad badan oo adduunka ah ayaa ogaanaya in ka-fiirsashadu ay si weyn u wanaajin karto dastuurkooda jireed iyo maskaxeed. Fikirka ayaa saameyn weyn ku leh maskaxda aadanaha. U fiirsashada ku salaysan toddobaadle oo keliya ayaa keeni karta dib-u-qaabayn wanaagsan oo maskaxda ah. Intaa waxaa dheer, ka-fiirsashadu waxay sababtaa awooddeena xasaasiga ah inay si weyn u horumaraan. Aragtidayadu waa la afeeyey oo xidhiidhka maskaxdeenna ruuxiga ah wuxuu kordhiyaa xoojinta. ...

Meditation waxaa ku dhaqmi jiray dhaqamo kala duwan kumanaan sano waxayna hadda ku raaxaysanaysaa caannimada sii kordheysa. Dad aad u tiro badan ayaa ka fakaraya oo gaadhaya dastuur jireed iyo maskaxeed oo la hagaajiyay. Laakiin ilaa xad intee le'eg ayay ka-fiirsashadu saamaysaa jidhka iyo maskaxda? Waa maxay faa'iidooyinka ka fiirsashada maalin kasta iyo sababta aan ugu dhaqmo meditation gabi ahaanba? Qoraalkan waxaan ku soo bandhigi doonaa 5 xaqiiqo oo cajiib ah ...

Dhaqamada kala duwan ayaa siyaalo kala duwan loogu dhaqmi jiray kumanaan sano. Dad badani waxay isku dayaan inay naftooda ku helaan fekerka waxayna ku dadaalaan ballaarinta miyirka iyo nabadda gudaha. U fiirsashada 10-20 daqiiqo maalintii oo keliya ayaa saameyn aad u wanaagsan ku leh xaaladdaada jireed iyo maskaxeed. Sababtan awgeed, dad aad u tiro badan ayaa ku celcelinaya oo hagaajinaya fikirka ...