Hadda dadka intooda badan waa inay ogaadaan in socodka ama waqti ku qaadashada dabeecadda ay saameyn aad u wanaagsan ku yeelan karto ruuxdaada. Xaaladdan oo kale, cilmi-baarayaal kala duwan ayaa horay u ogaaday in safarrada maalinlaha ah ee kaymahayaga ay saameyn aad u wanaagsan ku yeelan karaan wadnaha, habka difaaca jirka iyo, dhammaan ka sarreeya, maskaxdeena. Marka laga reebo xaqiiqda ah in tani ay sidoo kale xoojinayso xiriirka aan la leenahay dabeecadda oo naga dhigaya in yar oo xasaasi ah, ...

Qof kastaa wuu ogyahay in ciyaaraha, ama jimicsiga guud ahaan, uu aad muhiim ugu yahay caafimaadka qofka. Xataa dhaqdhaqaaqyada isboortiga ee fudud ama xitaa socodka maalinlaha ah ee dabiiciga ah ayaa si weyn u xoojin kara nidaamka wadnahaaga. Jimicsigu maaha kaliya inuu saamayn togan ku yeesho dastuurkaaga jireed, laakiin sidoo kale wuxuu si weyn u xoojiyaa maskaxdaada. Tusaale ahaan, dadka inta badan diiqadaysan, ay la ildaran yihiin dhibaatooyinka nafsaaniga ah, aan dheellitirnayn, la ildaran weeraro walaac ah ama xitaa qasab waa in ay dhab ahaantii sameeyaan ciyaaraha. ...

Adduunyada maanta, habdhisyada difaaca ee dadka intooda badan aad bay u jaban tahay. Arintan, waxaynu ku noolnahay da' ay dadku ayan haysan dareenka "inay si buuxda u caafimaad qabaan". Xaaladdan oo kale, dadka intooda badan waxay la kulmi doonaan cudurro kala duwan mar ka mid ah noloshooda. Ha ahaato hargab caadi ah (hargab, qufac, cune xanuun iyo co.), sonkorow, xanuunada wadnaha ee kala duwan, kansar, ama xitaa guud ahaan infekshin xoogan oo si xun u saameeya dastuurka jirkeena. Bini'aadam ahaan si dhib leh ayaan waligeen u aragnaa bogsiin dhammaystiran. Caadi ahaan calaamadaha kaliya ayaa la daaweeyaa, laakiin sababaha dhabta ah ee jirrada - isku dhacyada gudaha ee aan la xallin, traumata waxay ku xiran tahay miyir-beelka, fekerka xun, ...