Dhawr toddobaad hadda, bini'aadmigu waxa ay la kulmaayeen koror xoog leh. Dhaqdhaqaaqyada tamarta leh ayaa ah kuwo aad u xoog badan marka la eego macnahan oo waxay kiciyaan dhowr waxyaalood oo nagu dhex jira mar kale, taas oo u oggolaanaysa in qaar ka mid ah isku dhacyada aan la xalin, taas oo markeeda dib loo soo celin karo is-abuuray maskaxiyan + dheellitirnaan xagga ruuxa ah. Dardargelintan degdega ah ayaa mar kale nagu qasbaysa in aan la halgamno dhibaatooyinkeena xitaa in ka badan. Ugu dambeyntii, waxaan kaliya u abuuri karnaa meel loogu talagalay waxyaabaha togan annagoo iska deynayna mashaakilaadkeenii hore, annagoo dib ugu laabanayna nafteena oo aan ka shaqeyneyno dhaawacyada noo gaar ah + khilaafyada kale ee maskaxda. Habkan kaliya ayaa suurtogal noo ah inaan si joogto ah ugu sii jirno gariir sare.

Isbeddel gudaha ah oo xooggan

Waxaad hadda dareemi kartaa isbeddelkan tamarta xooggan ee dhammaan heerarka jiritaanka, gaar ahaan maskaxdaada hadda waxaa tijaabinaya dadka qaarkood. Tani waa sida tamartan xoogga leh ay ku gaartay miyir-qabka saaxiibkay, kaas oo uu ku dhacay wareegga wareegga dhiigga sababtoo ah argagaxa Jimcihii, taas oo ugu dambeyntii noqotay mid aad u yaab badan oo ah in loo yeero ambalaasta. Waxa kale oo aan maalmo ka dib dareemay dareen dulmi ah oo aan is-weydiiyay in ay sidan oo kale igu dhici karto. Halkaa marka ay marayso waa in sidoo kale la sheego in ay habeenkaas oo dhan soo jeedday guuritaan awgeed. Maaddaama hab-socodka hurdadeenna uu si buuxda uga baxay wadajirka mar kale, xaqiiqadani si dabiici ah ayey door u qaadatay. Waxa intaa lagu daray balwado kala duwan (tubaako) + qaab nololeed aan wanaagsanayn oo xaaladdan uga sii daray. Dhammaan waxyaalihii ku lammaanaa shucaaca xoogga badan ee cosmic ayaa si dabiici ah u xoojiyay dhammaan wixii oo dhan, sidaas darteed muraayad ayaa naga hortimid, gaar ahaan iyada maalintaas. Tamarta sare waxay si toos ah u ogolaataa cabsi qoto-dheer iyo khilaafyo kale inay ku dhacaan miyir-qabkayaga. Wax kasta oo weli culays ku ah maskaxdeena marka la eego macnaha guud, dhammaan iswaafaqsanaanta, waxyaabaha aynaan ka tagi karin, qaab nololeed aan fiicneyn, waxaas oo dhan ayaa inta badan naloo tilmaamaa si adag maalmahan oo kale. Ugu dambayntii, tani waxay noo adeegaysaa sidii muraayad xaaladeena gudaha ah.

Wax kasta oo nagu dhaca maalin kasta waxay ugu dambeyntii noo adeegaan sidii muraayad xaaladeena gudaha ah. Dhacdooyinka taban waxay u adeegaan sidii muraayad ina tusinaysa in maskaxdeenna wax ka khaldan yihiin, muraayad ina tusinaysa aqoonsi la'aanta maskaxdeena..!!

Caalamku waxa uu sidaas inoogu tusayaa in aynu u baahanahay in aynu wax ka bedelno qaab nololeedkeena, in ay tahay wakhtigii aynu bilaabi lahayn nolol ka xor ah dhamaan balwadaha, fikradaha xunxun iyo khilaafyada kale ee gudaha. Waqtigu waa cidhiidhi waxaana hadda nala waydiiyaa in ka badan sidii hore in aan is waafajino maskaxdeena/jidhkayaga/nidaamka ruuxeena.

Dhibaatooyinka maskaxeed ee is-abuuray

Culaysyadayada is-xilqaanka ah ayaa maalin kasta culays ku haya ruuxeena, gaar ahaan maalmaha xoogga leh, waxay nagu hoggaamiyaan inaan la halgamno waxa loogu yeero "calaamadaha kor u qaadista". Ugu dambeyntii, calaamadahan, sida niyadda niyad-jabka, dhibaatooyinka xoogga saarista, daalka, jir-xanuunnada iyo weerarrada walaaca waxay sidoo kale la xiriiraan maskaxdeena (naneyste, maskax ahaan u janjeedha). Egoyagu waxay si adag ugu dheggan tahay ruuxeena sababtoo ah tamarta sare. Waxay ka hortagtaa abuurista meel wanaagsan waxayna sii waddaa inay isku daydo inay nagu qabato dabinada adag, qaababka nolosha. Si kastaba ha ahaatee, isbeddel cajiib ah ayaa hadda dhacaya, kaas oo marka hore aan laga maarmi karin, marka labaad iyo marka labaadna waxay nagu soo qaadi doonaan miyir cusub, miyir-beel ku salaysan is-waafajin. Haddaba waxaa hadda aad uga muhimsan sidii hore in aan ka boodno hadhkeenna oo aan bilowno in aan beddelno dhammaan culeysyada is-daba-joogga ah ee weli maskaxdeenna ku jira. Tani waxay badanaa ku dhacdaa iyada oo la caddeeyo nafteena iyo deegaankeena bulsheed iyo wax kasta oo ka sarreeya cuntadayada. Waxa ugu muhiimsan waa in aan u cunno si dabiici ah intii suurtagal ah. Ka maqnaanshaha sonkorta sifaynta, glutamate, aspartame iyo co. Laga soo bilaabo alaabooyinka la dhammeeyey, cuntada lagu hodmay kiimikaad lagu daro, cabitaannada fudud iyo wax kasta oo ka sarreeya hilibka, kaliya maaha inay xoojiso maskaxdeena, laakiin sidoo kale waxay dhiirigelisaa ruuxeena guud ahaan, waxay xoojisaa awoodeena nafteena waxayna keenaysaa dastuur maskaxeed noo gaar ah. u qaabaysan . Markaa waxaan si gaar ah idiinkula talin karaa dhammaantiin inaydaan cunin hilib. Muddo sanado ah, warshadaha cuntadu waxay samaynayeen dacaayad ballaaran oo arrintan ku saabsan, been abuurka daraasadaha waxayna isku dayeen inay u muujiyaan hilibka si wanaagsan. Laakiin dad aad u tiro badan ayaa fahamsan in hilibka ama borotiinka xayawaanka iyo dufanka ay ku jiraan ay saameyn xun ku leeyihiin annaga oo ah bini'aadam. Waxay la xiriiraan cudurro badan oo ilbaxnimo.

Otto Warburg oo u dhashay dalka Jarmalka oo u dhashay dalka Jarmalka ayaa waqtigiisii ​​ogaaday in wax cudur ah uusan ka jiri karin deegaan unugyo ah oo asaasi ah, oo ay ugu horreyso, deegaanka hodanka ku ah ogsijiinta, iska daa in uu horumaro..!!

Barootiinnada xayawaanku waxa kale oo ay ku jiraan asiidhyada amino-samaynta aashitada, kuwaas oo sii xumaanaya/ashitada deegaanka unuggayaga oo sidaas awgeed sidoo kale kor u qaada cudurrada (wax cudur ah kama jiri karo deegaan unug oo asaasi ah iyo ogsijiin leh, iska daa in uu soo baxo). Dhanka kale, gaar ahaan hilibka ayaa sababi kara weeraro walaac iyo co. kor u qaad, maadaama xoolaha la gowraco ay xogta cabsida ku soo shubaan unuggooda. Haddana waa inaad is weydiisaa sida ay xooluhu u dhaqmeen xilliga taranka, taas oo aan isticmaalno maalin kasta. Haddi ay ahaan lahayd salami, sausage ham, sausage beerka, steaks, bratwurst iyo co. Dhammaan badeecooyinkan waxay inta badan ka yimaadaan beero warshadeed halkaas oo xooluhu ku jiraan/xaaldo xunxun.

Dadku marka ay hilibka cunayaan waxa ay dhuuqaan xog kasta, taas oo iyana laga soo minguurin karo xaaladda shucuureed ee xayawaanku xilliga tarankooda, oo ay noqdaan nafahooda..!! 

Dadku marka ay cunaan waxay qaataan dhammaan macluumaadkan taban, kuwaas oo saameyn xun ku leh nafahooda, gaar ahaan maskaxdooda. Ilaa hadda sida aan shakhsi ahaan ka walaacsanahay, ma aan cunin hilib dhowr toddobaad sababahan dhabta ah, taas oo sidoo kale si weyn u hagaajisay wanaaggayga. Halkaa marka ay marayso waxa kale oo aan jeclaan lahaa in aan sheego in tani aanay ahayn wacdi, ma rabo in aan qofna u sheego sida loo noolaado. Qof kastaa waa loo ogol yahay inuu cuno wuxuu rabo waana inuu naftiisa ogaado waxa u wanaagsan iyo waxa aan ahayn, kaliya waxaan rabaa inaan dareenka u soo jeediyo saameynta xun.

Xilliga xagaaga

Waa hagaag markaa, maalmaha soo socda ayaa mar kale noqon doona dabeecad ka xoog badan xagga tamarta. Haddaba, 21-ka Juun, waxaynu gaarnaa xilliga xagaaga (dhacdo marka qorraxdeennu gaadho meesha ugu sarreysa ee ka sarreysa cirifka cirifka woqooyi ee dhulka). Qorraxdu waxay u iftiimaysaa dhulka si buuxda wakhtigan iyo sababtaas awgeed dhaqamo badan oo qadiimi ah maalinta xagaaga ayaa loo tixgeliyey dhacdo qarsoodi ah. Ilaa hadda sida aan shakhsi ahaan u walaacsannahay, kooxdani waxay noo ogolaanaysaa inaan dib u buuxino baytariyadayada oo aan horumarino xamaasad xoog leh oo ficil ah. Waxaan isticmaali karnaa awoodda marxaladan isbeddelka ah oo aan u soo jiidno guul, farxad, jacayl iyo wada noolaansho nolosheena gaarka ah. Shuruudaha arrintani waxay noqon doonaan kuwo ka wanaagsan sidii hore maalmaha soo socda, sababtaas awgeed waa inaan xusnaa munaasabadda oo aan soo dhaweyno maalmaha soo socda. Hadda ayaynu innaga khusayn haddii aynu doonayno in aynu ka dulqaadno fikradaha xunxun, haddii aynu sii wadno abuurista nolol iyaduna ka dhalata maskax taban, ama aynu ugu dambayntii hadhkeenna ka boodno oo aynu abuurno nolol togan, nolosha , taas oo nafteena ama rabitaankeena ruuxiga ah iyo hamigeena nafteena ay waafaqsan yihiin ficilkeena. Dareenkan joog caafimaad qaba, faraxsan oo ku noolow nolol iswaafaqsan.