Maalmahan waxa jira ereyo sida caadiga ah macne ahaan ka duwan. Shuruudaha ay dad badan asal ahaan qalad u fahmeen. Marka si sax ah loo fahmo, ereyadani waxay maskaxdeena ku yeelan karaan wax fahma iyo dhiirigelin. Inta badan ereyadan ayaa ah kuwo si joogto ah loo isticmaalo nolol maalmeedka, waxaana dad badan ay ku qasban yihiin in ay ka hor yimaadaan kelmadan noloshooda, duruufo nololeed oo adag awgeed, waxa ay isticmaalayaan erayadan iyaga oo aan garanayn macnaha dhabta ah ee erayadan. Sababtan awgeed, waxaan go'aansaday in aan si faahfaahsan u galo 3 kelmadood oo maqaalkan ah.

#1 niyad jab

Niyad-jabku waa erey la xidhiidha murugo, murugo ay keento rajooyin aan la fulin. Ugu dambayntii, si kastaba ha ahaatee, ereygan macnihiisu waa wax gebi ahaanba ka duwan. Ma aha wax ku saabsan rajooyin aan la fulin ama qayb ahaan, ee waxay ku saabsan tahay khiyaano iskeed ah, khiyaano ka dhalatay rabitaan aan la fulin ama aan la fulin karin. Tusaale ahaan, lamaanahaagii hore waxaad la kulmeysaa rajo iyo aaminaad in isaga ama iyadu ay dib kuugu soo laaban karaan. Haddii lamaanihii hore uu markaas diido rabitaan, hadda ma danaynayo adiga oo dhan, markaa lammaanahaan hore wuxuu baabi'iyaa khiyaanada nafsiga ah oo runta ayaa soo baxda, runta aad naftaada ku khiyaanaysay adigoo is-difaacaya, inaad adigu iska ilaaliso. wuxuu ku noolaa khiyaano, sidaas darteed ma aha inuu lumiyo rajada qofka.

Ugu dambayn, Niyad jabku waxa uu muhiim u yahay horumarka ruuxeed ee qofka..!!

Niyad-xumada noocan oo kale ah waxay noqon kartaa mid aad u xanuun badan, laakiin dhammaadka maalinta waxay had iyo jeer u adeegtaa horumarka ruuxeed ee qofka. Kaliya marka aad iska siibto maaskaradaada oo aadan naftaada khiyaanayn ayaa suurtagal ah inaad noloshaada dib ugu celiso waddooyin wanaagsan.

#2 daa

Marka ay maqlaan ereyga sii daa, dadka intooda badani waxay ku fikiraan inay iska daayaan ama xitaa iloobaan fikir, tusaale ahaan fikirka qof la jecel yahay. Mar labaad, waxaan tusaale u soo qaatay lammaane hore. Mid ka mid ah gabi ahaanba waa quus - "By habka, erey kale oo sidaas oo kale ah" oo maskax ahaan la nool oo kaliya qofka. Ma joojin kartid jacaylkii hore oo waxaad isku daydaa wax kasta si aad u illowdo qofkan, si aad u awooddo inaad qofkan iska dayso. Gaar ahaan da'da hadda jirta, oo ay nagu soo dhacayaan dhaqdhaqaaqyo gariir sare leh, mowduuca ah in la iska daayo ayaa soo noqnoqda. Laakin in la iska daayo macneheedu maaha in aad wax ilowdo, ee waxa ay la macno tahay in aad wax ku daayso— in aad fikirka siiso xoriyada oo aad ka tagto sida uu yahay wax adiga oo aan saamayn kale ku yeelan. Waa in aad iska daysaa lamaanahaaga, markaa taasi macnaheedu maaha in aad ilowdo qofkan, taas oo aan xataa suurtogal ahayn, ka dib qofkani waxa uu ahaa qayb noloshaada ka mid ah, qayb ka mid ah maskaxdaada.

In aad iska daataan maaha in aad ilowdo, balse waa in aad sida ay yihiin wax u dhacaan si aad noloshaada u soo jiidato waxa adiga kugu habboon..!!

Ugu dambayntii, waxay ku saabsan tahay in qofkani uu ahaado, isaga oo keligiis ka tago, oo aan wax saameyn ah ku yeelanin oo uu ka fikiro fikradaha xun ee ku saabsan dadkan birta ah. Waxaad u ogolaatay arrimuhu inay si xor ah u socdaan si aad dib ugu soo ceshato awoodda aad ugu noolaan karto si xor ah. Kaliya marka aad maareyso inaad fasaxdo waxa noloshaada soo galaya waxyaabo aakhirka adiga loogu talagalay.

Markasta oo aad sii dayso, waxyabaha aad ku dheggan tahay, waxa sii badanaya noloshaada..!!

Hadday qofkan tahay, markaasay noloshaada ku soo noqon doonaan, haddii kalese qof kale ayaa noloshaada u soo geli doona, kaas oo ah kan nafsad ahaantiisa loogu talo galay. Waxyaabo badan oo aad sii dayso, waxa yaraanaya waxyaabaha aad ku dheggan tahay, way sii yaraanayaan oo aad noloshaada u soo jiidanaysaa waxyaabo u dhigma xaaladdaada maskaxeed haddii aad ka gudubto, abaalgud baad helaysaa.

#3 Horumarin

Marka aan ka fikirno ereyga koray, waxaan caadi ahaan u qaadannaa in uu tixraacayo horumarka dheeraadka ah ee qofka, tusaale ahaan abuurista xaalad sare oo miyir-qab ah. Laakiin horumarka ugu dambeyntii waxaa loola jeedaa wax gabi ahaanba ka duwan, gaar ahaan haddii aad ereygan nagu wareejiso annaga oo bini'aadam ah. Waxay tilmaamaysaa horumar gaar ah. Tusaale ahaan, qofka naftiisa waxaa ku xeeran hadh iyo fikrado xunxun, kuwaas oo iyaguna hoos u dhigaya maskaxdeena ruuxiga ah. Mar kasta oo hadhka qaybo badan oo mid ka mid ah uu milmo, inta ay nafta ka baxayso, runtu way sii badanaysaa. Mar labaad, waxaan halkan ku hayaa tusaale ku habboon. Ka dib kala tagteydii wakhtigaa, waxaan ku degdegay inaan arko iyada dhawr bilood ka dib, anigoo rajeynaya inay igu soo noqoto. Laakiin waxay la kulantay saaxiib cusub oo waxay igu tidhi wax walba waa horumarayaan.

HORUMARINTA waxa loola jeedaa in qofku iskiis u soo ban-baxo, run ama ujeedo gaar ah oo soo ifbaxda, dabadeedna xaqiiqo noqda..!!

Isla markaas waxa aan fahmay in aanay tani tilmaamayn horumar hal dhinac ah, sida nolosheeda ama nolosha iyada iyo saaxiibkeed cusub, ee u kobcaysa dhinaca wax-wada-qabsiga, balse ay nolosheeda HORUMARayso, oo runteeda gaarka ah, ka fursantay iyada. oo la xoreeyo. Wixii loogu talagalay iyaga ayaa si tartiib tartiib ah isu siibay ilaa horumarkani uu noqdo mid run ah, ama halkii, uu abuuray xaqiiqo.